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Augmenter sa tolérance à la frustration grâce à l’escalade de bloc

Actualités, La vie en internat, Sport et santé

Le club d’escalade de l’internat Steinmühle se rend chaque semaine à la salle d’escalade de Marbourg. Les séances commencent dans l’espace de bloc. Le bloc est une forme d’escalade sans corde, à hauteur de saut. Cette discipline exige de la coordination, de l’agilité, de la force et de l’endurance, mais aussi beaucoup de persévérance et de répétitions. C’est la seule façon de venir à bout des voies. Une grande tolérance à la frustration est indispensable, ainsi que la capacité à se concentrer collectivement, par l’interaction et la communication, sur les passages clés, souvent difficiles, afin de finir par les surmonter. Le transfert vers l’école et la vie quotidienne constitue ici un axe pédagogique majeur.

La deuxième partie de l’atelier est généralement consacrée à l’escalade sur corde. Depuis deux semaines, les participants s’entraînent à assurer eux-mêmes le grimpeur et sont déjà capables de le faire de manière autonome. Tous assurent avec beaucoup d’assurance et de fiabilité. Il s’agit désormais de S’ENTRAÎNER, S’ENTRAÎNER, S’ENTRAÎNER.

 

Surmonter la peur, faire confiance

 

L’escalade en tête est également une nouveauté. Lors de l’escalade en tête, il s’agit de remonter soi-même la corde, qui sert à l’assurage en cas de chute, tout en gravissant la paroi. Cette méthode diffère de l’escalade en moulinette, où la corde est déjà fixée en haut. Tant l’escalade en tête que l’assurage de la personne en tête sont nettement plus difficiles et exigeants que l’escalade en moulinette. Là encore, le processus d’apprentissage par essais et erreurs, les échecs et les tentatives répétées revêtent une importance capitale – tout comme le fait de surmonter sa propre peur, de faire confiance aux autres et d’assumer la responsabilité d’autrui.

 

Compétition en mai

 

En mai, la BoulderCup des internats constituera le temps fort de la saison. À cette occasion, le club d’escalade de l’internat Steinmühle se rendra chez l’organisateur de cette année, l’internat Lietz du château de Bieberstein. Nos élèves sont déjà impatients et continuent à s’entraîner assidûment d’ici là.

 

31. mars 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/03/DSC_1445-b-scaled.jpg 1500 1432 Angela Angela2019-03-31 16:47:402019-03-31 16:47:40Augmenter sa tolérance à la frustration grâce à l’escalade de bloc

« Une semaine formidable que nous n’oublierons pas »

Actualités, Sorties de classe, stages et séjours scolaires, Sport et santé

Anna Dinges (classe de 4e a) a rédigé le compte-rendu suivant au sujet du stage de ski scolaire organisé pour sa classe :

Le 18 janvier, les élèves de 4e et onze accompagnateurs se sont retrouvés tôt le matin, par un froid glacial, dans la cour de l’école Steinmühle, pour partir en stage de ski d’une semaine à Mayrhofen, dans la vallée du Zillertal. La particularité de cette année était que les trois professeurs principaux de la classe étaient du voyage, à savoir Rosie Boebel, Gisela Opper et Frank Wemme. Cela n’était pas habituel auparavant. L’ambiance était joyeuse lorsque le grand autocar a quitté la cour de l’école à 6 heures.

Après un long trajet en bus, nous sommes enfin arrivés. Une fois montés à bord des télécabines jaunes jusqu’au Gschößwandhaus, à environ 1 800 m d’altitude, tout le monde a été émerveillé par la vue fantastique sur la vallée que l’on a depuis là-haut. La répartition des chambres s’est déroulée sans encombre, car des groupes s’étaient déjà constitués au préalable pour partager l’une des chambres confortables, comptant de quatre à quinze lits.

Le lendemain, nous avons enfin pu commencer à skier. Tandis que les skieurs confirmés exploraient déjà le vaste domaine skiable, les débutants faisaient leurs premiers pas sur les skis devant le Gschößwandhaus, sous la houlette de plusieurs moniteurs très patients. Les difficultés initiales ont été rapidement surmontées et les progrès ont été rapides, si bien qu’après seulement quelques jours, ils ont pu s’aventurer sur des pistes bleues, puis même, à la fin, sur certaines pistes rouges. Très vite, tout le monde a également réussi à parcourir le « Steinmühlenweg », le chemin qui menait de la piste jusqu’à la maison, ce dont tous étaient très fiers.

De nombreuses activités avaient été prévues pour la soirée afin de terminer la journée tous ensemble. Au programme figuraient notamment une soirée disco autour d’un feu de camp en plein air, des conférences intéressantes sur le ski, un match de football sur neige, de la luge nocturne et des opérations de rangement des chambres. Mme Boebel s’est occupée des malades et des blessés, qui n’étaient heureusement pas trop nombreux, et a veillé à ce que la bonne humeur règne. Ainsi, même ceux qui ne skiaient pas ne se sont pas ennuyés.

Après une semaine merveilleuse, qui s’est écoulée bien trop vite grâce à des activités formidables et à des professeurs sympathiques et de bonne humeur, nous avons quitté le Gschößwandhaus pour prendre la route en direction de Steinmühle. Ce fut pour nous tous une semaine formidable, que nous n’oublierons pas de sitôt !

15. mars 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/03/Skifreizeit2019-scaled.jpg 854 1500 konnertz konnertz2019-03-15 13:10:232019-03-15 13:10:23« Une semaine formidable que nous n’oublierons pas »

Journée de prévention contre l’alcool au volant

Actualités, Sport et santé

Ce sujet n’est pas seulement d’actualité pendant la période du carnaval, mais la « cinquième saison » offre une bonne occasion de le rappeler : au volant, le taux d’alcoolémie doit être de zéro pour mille ! Dans le cadre du programme annuel de prévention, les élèves de toute la classe de 11e ont pu constater à quel point l’alcool au volant peut avoir des conséquences dramatiques. Le commissaire principal Tobias Decher, du service régional de la circulation basé à Cölbe, a présenté l’opération BOB. Il s’agit, lors de fêtes à l’issue desquelles il faut encore rentrer chez soi, de désigner à l’avance une personne qui ne boira pas d’alcool et qui assurera en toute sécurité le retour des participants. Les alternatives sont le taxi ou les transports en commun.

Élimination de l’alcool et aptitude à la conduite

Le jour du programme de prévention, la promotion a été divisée en deux groupes. Tobias Decher a expliqué les problèmes liés à la conduite en état d’ivresse, à la conduite même sous l’influence d’une faible quantité d’alcool, ainsi que les thèmes de la métabolisation de l’alcool et de l’aptitude à la conduite. Les élèves ont également pu se faire une idée, grâce à un diaporama, de l’aspect que peuvent présenter des véhicules accidentés. Des cas ont également été présentés dans lesquels les occupants des véhicules ont malheureusement perdu la vie ou ont été gravement blessés à la suite d’un accident lié à l’alcool au volant. L’objectif est ici de susciter la prise de conscience par la dissuasion.

La manifestation de prévention a été animée par Nicole Hohm et Heike Rabben-Martin. Les entreprises, associations ou institutions peuvent soutenir l’action BOB www.aktion-bob.de.

14. mars 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/03/Titel.jpg 481 1200 konnertz konnertz2019-03-14 09:35:272019-03-14 09:35:27Journée de prévention contre l’alcool au volant

Brunch équestre : une animation du week-end

Actualités, Centre équestre de Steinmühle, Sport et santé

 

Le week-end dernier a été placé sous le signe de l’équitation pour huit élèves de l’internat. C’est dans une ambiance formidable qu’elles ont participé ensemble au brunch équestre – une initiative qui semble promise à une nouvelle édition.

Dans un premier temps, les cavalières se sont consacrées à la partie sportive. Sous la houlette de cavalières expérimentées et de la monitrice d’équitation Beate Schridde, une séance d’équitation collective était au programme. Cela impliquait notamment de mettre en place les obstacles dans le manège et de préparer les chevaux. Puis, c’était parti. Concentrées, les cavalières ont franchi les différents obstacles.

Promenades à cheval et voltige au programme

Après la séance sportive, tous les chevaux ont été soignés. Tout le monde a repris des forces lors du brunch qui a suivi au Reiterstübchen, tout en observant les poneys Shetland s’ébattre dans le manège.

D’autres idées ont été abordées lors de cette réunion. Des balades à cheval et de la voltige sont d’ores et déjà prévues comme activités du week-end.

L’équitation fait également partie du quotidien de l’internat

L’internat Steinmühle intègre régulièrement l’équitation dans le quotidien de la semaine. Certaines élèves participent à l’atelier d’équitation hebdomadaire, tandis que d’autres ont un cheval en copropriété. L’événement qui vient d’avoir lieu leur a donné l’occasion de s’adonner davantage à ce loisir pendant le week-end.

14. février 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/02/IMG_1178-scaled.jpg 1000 1500 Angela Angela2019-02-14 17:33:412019-02-14 17:33:41Brunch équestre : une animation du week-end

De zéro à la médaille d’argent : Maxim Dyck s’illustre en aviron

Actualités, aviron, Concours et distinctions, Sport et santé

 

L’aviron est une discipline qui jouit d’une longue tradition à l’internat de Steinmühle. Maxim Dyck, un élève de 14 ans de l’internat, a saisi cette opportunité et s’est entraîné avec une telle détermination ces derniers mois qu’il a remporté d’emblée la médaille d’argent aux championnats de Hesse d’aviron sur ergomètre à Francfort – et ce, en tant que plus jeune participant dans la catégorie des 15/16, lors de sa toute première compétition officielle !

Avant de monter pour la première fois à bord à la Steinmühle, Maxim avait déjà acquis un peu d’expérience. Il a fait ses premiers coups de rame près de Coblence, sa ville natale, sur la Moselle. Du club d’aviron Rhenania, il a apporté non seulement ses connaissances, mais aussi une bonne dose d’ambition. Le nouveau membre du club Rudern und Sport (RuS) Steinmühle a rapidement pris une décision : « Je veux aller loin. »

 

Quatre fois par semaine à l’entraînement

 

On n’a rien sans rien. C’est pourquoi ce jeune fait actuellement partie des plus ambitieux lors des entraînements dans la salle de musculation de la Steinmühle. Il s’y rend quatre fois par semaine et accepte que son temps libre soit par ailleurs plutôt limité. En été, cela ne change pas grand-chose. Le jeune garçon de 14 ans s’installe alors dans son skiff et s’entraîne au même rythme sur la Lahn.

Lucas Schäfer, athlète du club RuS, fait partie des modèles de Maxim. Il n’est donc guère surprenant qu’il ait pour objectif de devenir lui-même un jour champion de Hesse. Tout comme Lucas, Maxim s’est mis au cyclisme à titre de sport d’équilibre, dans le cadre de son entraînement. « Un bon complément », estime-t-il.

Le fait que cet élève de l’internat se sente pleinement soutenu dans ses ambitions par l’équipe d’entraîneurs du RuS et qu’il estime que le club offre toutes les conditions nécessaires à la réussite en aviron vient parachever le tableau. Le fait que ses parents soutiennent sa pratique de l’aviron procure également un sentiment de bien-être à ce jeune rameur.

Dans son rapport, l’entraîneur du RuS, Martin « Stromi » Strohmenger, a qualifié Maxim de « talent prometteur » ; on peut donc se demander avec impatience comment les choses vont évoluer. La communauté de l’internat et du club d’aviron de la Steinmühle suivra en tout cas les activités de Maxim avec intérêt.

 

à gauche sur chaque photo : Maxim Dyck

15. janvier 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2018/12/IMG_0348.jpg 1000 1500 Angela Angela2019-01-15 19:52:122019-01-15 19:52:12De zéro à la médaille d’argent : Maxim Dyck s’illustre en aviron
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