Il pleut. Le moulin en pierre est enveloppé d’une brume grise ; il fait humide et froid. Le soleil ne fait que très rarement son apparition derrière les nuages. Il est donc d’autant plus important de prendre soin de son bien-être en cette saison maussade.
Et c’est exactement ce qu’ont fait l’équipe pédagogique et les élèves de Steinmühlen lors du week-end thématique consacré à la santé mentale. Ces week-ends thématiques ont lieu régulièrement à l’internat et jouissent d’une popularité croissante au sein de la communauté de l’internat. L’équipe pédagogique effectue au préalable des recherches approfondies sur les thèmes abordés et élabore un programme sur mesure pour la Steinmühle. Des activités créatives, sportives et ludiques ont pour but d’aider les élèves à prendre conscience de leur bien-être psychique. Les méthodes apprises peuvent leur apporter un soutien dans le quotidien stressant ou lors de phases de vie éprouvantes. Le thème central de ce week-end était le « bonheur ».
« Le bonheur est la seule chose qui double lorsqu’on le partage. »
Albert Schweitzer, médecin et philosophe (1875-1965)
« Qu’est-ce que le bonheur ? » « Suis-je heureux ? » « Comment puis-je devenir heureux ? » « Que puis-je faire pour me sentir plus heureux ? » Des questions importantes auxquelles il est certainement impossible de répondre entièrement en un week-end et qui nécessitent souvent une réflexion individuelle. Mais l’équipe pédagogique a tout mis en œuvre pour transmettre aux élèves des pistes de réflexion et des stratégies utiles pour leur quotidien. À cette fin, l’internat a invité deux expertes qui, grâce à leurs ateliers, ont rendu ce week-end passionnant et varié.
« Une communication qui rend heureux », d’Elke Behrendt
« Bonjour à tous, je m’appelle Elke » : grâce à son attitude accessible et à son charisme à la fois déterminé et positif, Elke Behrendt a tout de suite séduit son public et a suscité l’envie d’en savoir plus. Elke Behrendt est formatrice indépendante spécialisée dans le développement des compétences et propose des accompagnements de qualité. Elle accompagne ainsi des entreprises et des particuliers avec beaucoup de succès et une grande passion. « Grâce à mon authenticité, ma passion, mon empathie et mon expérience, je m’engage en faveur des « opportunités » qui se présentent dans un contexte social et économique en constante évolution. Explorer de nouvelles voies et encourager les gens à le faire sont mes principales motivations. »
Elke Behrendt souhaite également encourager les élèves de Steinmühlen en leur disant : « Être heureux est un choix conscient que l’on peut faire ». Par cette simple affirmation, la formatrice souligne qu’il est possible de mener une vie plus heureuse grâce à son propre engagement positif. Au cours de ses ateliers, elle a donné aux élèves quelques conseils étonnants sur la manière dont la communication à elle seule peut contribuer à créer une situation globale plus positive.
« Des en-cas sains qui font plaisir »
La journée du dimanche a été inaugurée par la nutritionniste Stephanie Hartlieb. Elle a animé un atelier au cours duquel elle a tout d’abord abordé le thème de l’alimentation et expliqué quels aliments peuvent favoriser un bien-être accru et lesquels, au contraire, peuvent le réduire. La théorie a été suivie de la pratique et les élèves ont préparé eux-mêmes des en-cas sains, capables de rivaliser avec les chips et le chocolat. Ils ont été très surpris de constater à quel point il était rapide et facile de préparer de délicieux en-cas.
Outre les ateliers, d’autres activités sur le thème du bonheur ont été proposées et ont rencontré un vif succès. À l’issue de cet événement, tout le monde s’accordait à dire que ce week-end thématique avait été une réussite et qu’il resterait longtemps gravé dans les mémoires de certains.
