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“Bad-Taste”羽毛球赛拉开为期一年的寄宿学校系列活动的序幕

体育与健康, 寄宿生活, 最新消息

针对2019/2020学年,寄宿生委员会为寄宿社区制定了一系列计划:在整个学年期间,将在寄宿生周末为整个施泰因米伦社区举办各类活动。

本周末,“Bad-Taste”羽毛球锦标赛拉开了休闲活动序幕,这是该赛事第二次在施泰因穆勒寄宿学校举办。赛前通过抽签决定了参赛队伍,以确保比赛尽可能公平,并呈现出各种奇装异服的组合。

13:00至18:00期间,身着奇装异服的施泰因米伦学校师生们为争夺第1至第3名展开了激烈角逐。 在八个小组的预赛中,体育馆内喧闹非凡,各组选手为晋级决赛展开了激烈角逐。

最终,来自布雷默屋的马丁·特雷姆尔(Martin Treml)与他的队友兼宿舍主任弗朗辛·奥尔舍夫斯基(Francine Olschewski)在决赛中战胜了来自生物屋的年轻选手伊丽莎白·福斯特(Elizabeth Förster)以及磨坊屋的宿舍主任米歇尔·赫尔门斯(Michel Hermens)。 林宇赫和马克西姆·迪克两位学生获得了第三名。

由于本次比赛的主题是“Bad Taste”,自然也为此颁发了奖项:约翰内斯·特茨纳凭借他的装扮——包括太阳镜、系在腰间的毛绒玩具、 倒戴的自行车头盔以及五颜六色的袜子(这些他比赛期间也一直穿着)的装扮,与费利克斯·穆勒一样,赢得了“施泰因穆伦”品牌的毛衣——后者则打扮成一名手持弓箭的牛仔屠夫,在场馆内悠闲地闲逛。

不过,为了让每个人都有机会获奖,活动最后还抽取了额外的参与奖:于是,有一支队伍欣喜地发现,未来一周他们无需参加课外活动;另一支队伍则可以在周三的“特色晚餐之夜”上,让餐厅完全按照他们的愿望准备整套餐点。 而第三支中签的队伍则可以在学业上放松一下:整整一周都不用去学习室了。

而寄宿生委员会已经开始筹划下一项活动:日本经典综艺节目《武藏城》(Takeshis Castle),在该节目中,参赛者必须克服各种滑稽且有时难以逾越的障碍。 这项将“跳跃跑酷”类电脑游戏搬到现实中的活动,如今将在施泰因穆勒寄宿学校的体育馆内重新上演。

2019年10月21日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/10/Unbenannt-1-scaled.png 1032 1500 Angela https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png Angela2019-10-21 10:51:502019-10-21 10:51:50“Bad-Taste”羽毛球赛拉开为期一年的寄宿学校系列活动的序幕

“青少年备战奥运会”项目:施泰因米伦青年足球队遗憾无缘地区决赛

体育与健康, 最新消息, 竞赛与奖项

正如预期的那样,在“青少年备战奥运会”赛事第三组别(2006至2008年出生)中,两支实力相当的队伍展开了一场激烈对决,最终马丁·路德学校凭借更优的净胜球优势获胜。 由迪尔克·科内茨和保罗·沃尔夫执教的这支队伍在本届赛事中表现出色。唯一的遗憾是:在首场对阵埃米尔·冯·贝林学校的比赛中,尽管以1:0获胜,但错失了太多得分良机。 在第二场比赛中,施泰因米勒队面对最终的冠军得主,长期保持着1:0的领先优势;但在下半场,马丁·路德学校展现出更强的实力,并在比赛结束前两分钟扳平比分,最终以平局收场,这一结果实至名归。 因此,最后两场比赛的胜负取决于净胜球,而马丁·路德学校在以10:0大胜埃米尔·冯·贝林学校后,使我们球队面临了一项几乎无法完成的任务。 斯坦米伦队球员的斗志令人印象深刻,他们直到最后一刻都坚信自己,最终以5:0的比分大胜伊丽莎白学校。 大家向马丁·路德学校送上了真诚的祝贺,没有一名球员垂头丧气,大家都已开始期待明年的比赛。其实,本届锦标赛本应有两支冠军队伍。

在第二级别赛事(2004至2006年出生组)中,由迈克尔·内里希和雅各布·莱因哈德率领的球队早在比赛开始前就认为胜算不大。 但令人欣慰的是,这支队伍以高度专注和勇敢的姿态投入比赛,先后与夺冠热门菲利皮努姆中学(0:0)和埃米尔·冯·贝林中学(1:1)战成平局。 在随后对阵冠军伊丽莎白学校和亚军马丁·路德学校的比赛中,施泰因穆伦队的球员们最终无力回天,两场比赛均以0:4告负。最终,他们在五支队伍中排名第四。

2019年9月16日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/09/WKIII_a-scaled.jpg 1000 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-09-16 13:18:402019-09-16 13:18:40“青少年备战奥运会”项目:施泰因米伦青年足球队遗憾无缘地区决赛

一支小而精干的队伍完成了马尔堡夜间马拉松

体育与健康, 往届学生与校友, 最新消息

在几位新教师和往届学生的支持下,施泰因米勒学校的坚韧参赛者们参加了今年的夜间马拉松。

由于正值暑假,本次体育活动参与人数较少。 特别是由于日程安排的原因,没有在校学生能够参加。不过,2015届和2016届毕业生们的积极参与,展现了他们对这项活动的传统情怀。 斯坦米勒学校已连续第七年参加马尔堡体育活动,发起人安德烈亚斯·海斯克博士和校长比约恩·格默每年都亲临现场。 “明年,我们将再次争取扩大参与规模。这一传统必须得到延续,”他们异口同声地表示。

在这张三届学生的合影中(从左至右)可见:马塞尔·卡尔布(见习教师)、马克·贝珀林(助教)、马克斯·里茨(校友)、菲利普·克赖特(校友)、 阿德里安·哈梅尔(校友)、马尔特·施韦策(校友)、伊内斯·菲尔哈本(教师)、汉娜·阿亨巴赫(教师)、克劳迪娅·施莫尔茨博士(家长委员会主席)、安德烈亚斯·海斯克博士(教师)。 照片中缺席的是劳拉·库比利亚斯(教师)和比约恩·格默(校长)。

mde

2019年7月16日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/08/Steinmuehle-Marathon-Team-2019-scaled.jpg 1125 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-07-16 09:53:332019-07-16 09:53:33一支小而精干的队伍完成了马尔堡夜间马拉松

体育日 各项目表现优异

体育与健康, 最新消息

今年,初中部的体育日活动再次如期举行。10年级学生在帕特里克·哈恩(施泰因米勒寄宿学校)的带领下举办了一场排球比赛,而低年级学生则在乔治·加斯曼体育场为参加联邦青少年运动会进行了若干项目测试。 学校体育主任兼活动组织者迈克尔·内里希(Michael Neirich)在活动举办过程中得到了施泰因穆勒学校多位同事的协助。学生们因在各项赛事中的优异表现,领取了奖牌和证书。 这些成绩也是获得2019年德国体育徽章的基础。 除了联邦青少年运动会的跑步比赛(短跑/耐力跑)外,今年还评选出了各年级在躲避球(5年级)、足球(6年级)、 篮球(8年级)和极限飞盘(9年级)中,也产生了本年度的班级冠军。体育日于13点结束。

2019年7月15日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/08/MG_8193.jpg 479 800 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-07-15 15:31:492019-07-15 15:31:49体育日 各项目表现优异

第二届健康项目日:蜂蜜品鉴、健身活动等丰富内容

体育与健康, 最新消息

营养、运动、自制化妆品、环境保护、急救、艺术项目——这些以及其他主题都列入了施泰因米勒学校第二届健康项目日的活动安排。 学生们可以从一份长长的清单中挑选“自己”最喜欢的工坊,并花上整个上午的时间沉浸在自己最感兴趣的主题中。 在参观校舍和校园时,蜂蜜品鉴、蹦床健身、自制烘焙以及“自创品牌”面膜等活动,让路过的观众大饱眼福。 在众多活动中,诸如“品尝昆虫”、“初学者正念”、“自卫术”,以及“不依赖智能手机的娱乐活动”或“零食物浪费”等时下热门话题也格外引人注目。

2019年7月4日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/07/IMG_6423.jpg 593 800 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-07-04 12:19:102019-07-04 12:19:10第二届健康项目日:蜂蜜品鉴、健身活动等丰富内容

施泰因梅茨组合在州级决赛中获得亚军

体育与健康, 划船, 最新消息, 竞赛与奖项

施泰因米勒队在“青年备战奥运”赛艇比赛中取得了喜人的成绩:安东和尤斯图斯·施泰因梅茨在州级决赛中获得轻量级双人双桨项目亚军,将六支船队甩在身后。 首次搭档参赛的女子四人单桨带舵手艇一举从15支参赛队伍中脱颖而出,获得第五名。这支由安娜·莱茵哈特担任舵手、丽贝卡·岑克担任划桨手,以及安娜·丁格斯、朱莉娅·菲舍尔和艾丽西亚·施皮茨胡特尔组成的队伍,直到半决赛才遗憾出局。 朱莉娅·菲舍尔和丽贝卡·曾克在双人双桨项目中经历了一场势均力敌的角逐,最终获得第三名。

教练兼划船指导马丁·“斯特罗米”·施特罗门格总结道:“目前我们共有大约十名对划船充满热情的年轻人,他们都表示愿意继续留在队中参加比赛。”

2019年6月27日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/06/Steinmetz.jpg 604 1062 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-06-27 13:14:592019-06-27 13:14:59施泰因梅茨组合在州级决赛中获得亚军

铁人三项:在这项新运动中跻身前十

体育与健康, 最新消息, 竞赛与奖项

在富尔达举行的州级铁人三项决赛(第三级别)中,施泰因米勒学校的新秀运动员们跻身前十名。 这一成绩尤为难得,因为这是斯坦米勒学校首次派出队伍参加“青少年为奥运而训练”(JtfO)项目的铁人三项比赛。体育教师马塞尔·卡尔布报道:
在“青少年为奥运而训练”全州学校铁人三项比赛中,这支七人团队一鸣惊人,直接跻身前十。最终,在总共16支队伍中,他们仅以不到30秒之差与第七名失之交臂。
从比赛一开始,队员们的斗志、团队氛围、投入程度以及十足的竞技精神就表现得淋漓尽致。这支队伍仅输给了该赛事中早已声名显赫的劲旅,但由此可见,施泰因米勒中学未来或许能孕育出真正了不起的队伍。 无论如何,学生们已经表现出了极大的热情,并期待着再次参赛。
同时,也要特别感谢来自9c班的两位助手吉安娜·费恩(Gianna Fain)和玛拉·门辛(Mara Mensing),她们以极大的热情为团队和比赛提供了大力支持。
参赛队员包括:阿丽莎·帕德瓦(Alisa Padva,8a班), 保罗·马丁(9b班)、安东·斯坦梅茨(7c班)、宝拉·奥希尔(8a班)、亚辛·伊尔马兹(9a班)、卢卡·巴尔巴基(7c班)、尤斯图斯·斯坦梅茨(7b班)。

致所有未能到场的朋友:我们需要你!

2019年6月25日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/06/Triathlon_2019-scaled.jpg 1020 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-06-25 10:35:442019-06-25 10:35:44铁人三项:在这项新运动中跻身前十

最具传统特色的比赛:寄宿学校参加抱石杯

体育与健康, 寄宿生活, 最新消息, 竞赛与奖项

 

今年,施泰因米勒寄宿学校再次组织了一支小规模代表队,前往参加DIV学校举办的抱石杯比赛。教师团队的克里斯蒂安·舍费尔介绍了比赛的经过:

今年,我们在富尔达附近的比伯施泰因利茨学校参加了抱石杯比赛。抱石是一种无需绳索、在可直接跳下高度进行的攀岩运动,也是一种攀岩竞技形式。 本次比赛已连续举办第16届,是DIV(寄宿学校协会)成员学校之间历史最悠久、举办最频繁的赛事。共有38名在校生、7名校友和6名教育工作者参加了比赛,争夺优异名次。

占据有利位置

虽然无望夺得总冠军,但我们依然决心争取尽可能多的个人胜利。而最终,我们的表现其实也不算差。 除了在众多热情的攀岩爱好者中参与有意义的集体活动外,我们还度过了愉快的时光,结识了志同道合的朋友,也与老朋友重逢,并收获了许多关于攀岩的新体验。

我们甚至可以公布几项比赛名次: 约翰内斯·泰茨纳在U13男子组中获得第二名,克里斯·戈尔格斯在竞争激烈的U16女子组中获得第三名,克里斯蒂安·舍费尔则在教育工作者/校友组中夺得冠军。 遗憾的是,由于竞争激烈,维尔滕和雅克未能跻身前三名。今年的总冠军奖杯再次由阿默湖乡村之家(Landheim Ammersee)获得。

事情是这样发生的

周六早上吃完早餐后,我们便动身出发,经过一段平稳的车程,于中午12点抵达比伯施泰因。因为我们是第一批到达的,所以能在体育馆里挑到最好的睡觉位置,还拿到了最舒适的睡垫。 13:00,我们在城堡餐厅——一座气势恢宏的建筑——用过午餐后,比伯施泰因学校的教师兼攀岩教练兰格先生致了简短的开幕词,寄宿学校校长迈斯特先生也发表了热情的欢迎辞,随后比赛于14:00正式开始。 直到18:00,大家都在竭尽全力进行抱石攀岩,力争夺冠。随后的晚餐后,U13女子组和教育工作者男子组还进行了加赛。之后,晚上的时间可以自由安排; 大家可以继续攀岩,许多人都把握住了这个机会;随后,比伯施泰因学校的学生酒馆“Schopp”也开门营业了。大家带着疲惫却愉悦的心情,直到深夜才结束当晚的活动。直到凌晨一点半过后,体育馆里才逐渐安静下来,那时大家都在那里熟睡。

周日早上九点开始吃早餐。随后,我们在回家的路上顺道看了看那面岩壁,不禁怀念起那个“白白浪费”的一天>以及在岩壁上攀岩的经历< 。 因为很遗憾,周六早上以及周六夜间到周日凌晨都下雪了,导致原本计划在波彭豪森附近的斯坦万德岩壁进行岩壁攀岩,因岩壁湿滑而无法实施。 回程的路上仿佛睡着了一样,转眼间我们就准时赶回了施泰因米勒,正好赶上“SchniPoSa”活动。

 

重点在于交流和 与他人的互动

 

除了攀岩比赛本身之外,本次赛事的核心在于促进不同寄宿学校学生之间的交流,让他们了解各校的差异、各自学校的优缺点,接触不同的生活环境,结识陌生人并与之互动。 对于教育工作者而言,此次聚会对于拓展自身视野、从外部视角审视自身的教育理念也具有不可估量的价值,并带来诸多益处。因此,近年来,整个德国范围内已建立了许多深厚的友谊和联系。

我们将继续刻苦训练,明年再次参赛,为争夺总冠军奖杯而战。明年的比赛将由兰德海姆·阿默湖(Landheim Ammersee)承办。

 

2019年5月17日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/05/BoulderCup-2019-Gruppenfoto-scaled.jpg 1125 1500 Angela https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png Angela2019-05-17 11:05:552019-05-17 11:05:55最具传统特色的比赛:寄宿学校参加抱石杯

春季长跑:康拉德跑得最快

体育与健康, 最新消息, 竞赛与奖项

去年阳光明媚,气温很高;而在今年的春季长跑活动中,五、六年级的学生们却只能在约12摄氏度的气温下参赛。 但这丝毫没有影响这场比赛的传统——绕着船屋跑一圈。比赛结束时,五年级学生康拉德·罗特曼以当日最快成绩脱颖而出。

春季长跑活动已有十余年的历史,在学校体育活动日程中占据着重要地位。5年级和6年级的学生需在尽可能短的时间内,跑完环绕船屋的1300米环形赛道。

跑步比赛按年级分组进行,男女分开。活动以接力赛作为压轴。首先由五年级的所有班级进行比赛,随后是六年级的所有班级。

“同事们的帮助对活动的顺利举办起到了重要支撑作用,”学校体育负责人迈克尔·内里希强调道。他还赞扬了11e班体育方向学生们的积极参与:“正是大家的共同努力,才确保了活动的顺利进行。” 他还注意到,参赛学生们尽管天气凉爽,仍兴致勃勃、积极投入地参与体育竞技,并补充道:“很高兴我们学校拥有船屋区域,这里是举办此类跑步赛事的理想场所。”

结果

船屋环线(1300米)5年级女生组:

  1. 名次:扬内·埃萨瑟(5:31)
  2. 名次:索菲娅·罗戈什(5:32)
  3. 名次:特蕾丝·丁格斯(5:45)

五年级男生“船屋环线”比赛:

  1. 名次:康拉德·罗特曼(4:54——最佳成绩!)
  2. 名次:卡斯帕·舒尔(5:18)
  3. 名次:马茨·埃格布林(5:24)

六年级女生“船屋环线”比赛:

  1. 名次:芬雅·赫维格(5:25)
  2. 名次:汉娜·施密特-德格(5:29)
  3. 第X名:埃米洛亚·皮克(5分31秒)

六年级男生“船屋环线”比赛:

  1. 名次:马克斯·波辛吉斯(4:58)
  2. 名次:莱昂·施密特(5:17)
  3. 名次:马克斯·普雷德尔(5分27秒)

5年级接力赛:

  1. 5a,2. 5b,3. 5c

六年级接力赛:

  1. 6b,2. 6a,3. 6c

2019年5月13日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/05/MG_6621-scaled.jpg 651 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-05-13 19:18:342019-05-13 19:18:34春季长跑:康拉德跑得最快

很少像这样大汗淋漓,却又玩得这么开心

体育与健康, 寄宿生活, 最新消息

自10月以来,施泰因米勒(Steinmühle)的11名女孩便沉迷于“跳跃健身”(Jumping Fitness)。在教练弗朗辛·奥尔舍夫斯基(Francine Olschewski)的带领下,她们每周聚一次,参与这项能让人尽情挥洒汗水的运动。“这是对学校生活的完美平衡。”

耐力训练和间歇训练

跳跃健身是一种耐力与间歇训练。这种高强度训练能有效锻炼心血管系统。为避免过度劳累,教练可在课程中穿插一些短暂且节奏较缓的练习环节。这样一来,跳跃健身课程便自然而然地成为了一种间歇训练。

因此,这项运动既能提高耐力,又能增强力量。这是一种全身性训练,能够锻炼并增强深层肌肉。它主要针对承重肌肉,但也涉及一些非常细小的肌肉,例如脚部的肌肉。 原则上,所有肌肉群都会参与其中,因为蹦床运动中的重力变化会促使体内所有细胞产生反作用力,以抵消作用在细胞上的体重。

尤其能明显感受到的是对腿部和臀部大肌群的锻炼,以及对腹直肌和背部肌肉的锻炼。通过在晃动的跳跃面上不断保持身体平衡,还能进一步锻炼和改善体态及平衡感。

高效燃烧卡路里

在跳跃健身训练中,会调动400多块肌肉,远多于同类耐力运动。弗朗辛·奥尔舍夫斯基表示,跳跃健身比慢跑有效得多,同时还能保护关节。此外,这些动态练习还能提高耐力,并预防背部问题。

抗压良方

据教练介绍,跳跃健身能让人感到快乐,因为这种锻炼会促使人体分泌“幸福激素”。这不足为奇,跳跃健身不仅能营造出极佳的团队氛围,还能在充满活力的音乐伴奏下进行令人热血沸腾的训练。

跳跃健身原则上适合所有人,无论体能、年龄或体重如何。关键是要关注自身的个体能力,并接受自己的极限。 弗朗辛·奥尔舍夫斯基表示:“每个人都可以根据自身情况调整运动强度,从而在跳跃健身的集体训练中既能锻炼身体,又能乐在其中。”跳跃动作易于掌握,即使对初学者来说,也能迅速获得成就感。

经验丰富的教练

教练弗朗辛·奥尔舍夫斯基自2018年4月起在黑森之家担任助理,她于2016年在罗德高“Fit For All”健身房完成了跳跃训练教练的培训,并曾定期每周在那里指导多节课程。 即使搬到了马尔堡,她对这项运动的热情依然不减。不仅如此:她还成功地在斯坦米勒寄宿学校的学生中激发了大家对Jumping的兴趣和热情。

至今,我们仍与罗德高(Rodgau)那家老健身房“Fit For All”保持着联系。斯坦米勒(Steinmühle)寄宿学校使用的蹦床就是从那里租来的。这使得斯坦米勒能够开设“跳跃健身”兴趣小组。

顺便提一下,在寄宿学校放假的周末,Jumping Fitness还会推出额外课程。教练高兴地表示,偶尔也会有男生来参加。在震耳欲聋的音乐声中,青少年们可以尽情挥洒汗水,彻底释放压力。

2019年4月24日
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/04/IMG_1255-scaled.jpg 1000 1500 Angela https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png Angela2019-04-24 13:36:532019-04-24 13:36:53很少像这样大汗淋漓,却又玩得这么开心
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