La vita in collegio

La gara più tradizionale: Internat alla BoulderCup

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Anche quest’anno il collegio Steinmühle ha partecipato con un piccolo gruppo alla BoulderCup delle scuole DIV. Christian Schäfer, membro del team di insegnanti, ci racconta com’è andata la gara:

Quest’anno ci siamo ritrovati alla Lietz-Schule di Bieberstein, vicino a Fulda, per la BoulderCup. Il bouldering è un tipo di arrampicata senza corda a un’altezza da cui ci si può lanciare, una sorta di gioco dell’arrampicata. La competizione si è svolta per la sedicesima volta consecutiva ed è di gran lunga la più tradizionale e regolare tra le scuole della DIV (Die Internate Vereinigung e.V.). In totale, 38 studenti, 7 ex studenti e 6 educatori si sono sfidati per conquistare un buon piazzamento.

In posti comodi

Anche se non avevamo più speranze di vincere la coppa generale, eravamo comunque determinati a conquistare il maggior numero possibile di vittorie individuali. E alla fine non siamo andati affatto male. Oltre a fare qualcosa di utile insieme a tanti appassionati di arrampicata, ci siamo divertiti un sacco, abbiamo conosciuto o ritrovato persone che la pensano come noi e abbiamo portato a casa tante nuove esperienze di arrampicata.

Possiamo anche segnalare un paio di piazzamenti: Johannes Tetzner si è classificato secondo nella categoria U13 maschile, Kris Gorges è arrivata terza nella competitiva categoria Ü16 femminile e Christian Schäfer ha conquistato il primo posto nella categoria educatori/ex allievi. Purtroppo, a causa della forte concorrenza, Velten e Jacques non sono riusciti a classificarsi tra i primi tre. Anche quest’anno la coppa generale è andata al Landheim Ammersee.

Ecco com’è andata

Siamo partiti sabato mattina dopo colazione e, dopo un viaggio tranquillo, siamo arrivati a Bieberstein alle 12. Dato che eravamo i primi, abbiamo potuto scegliere i posti migliori per dormire nella palestra e avevamo anche i materassini migliori. Dopo aver pranzato alle 13:00 nella sala da pranzo del castello, un edificio davvero imponente, la Coppa è iniziata alle 14:00, dopo qualche parola di introduzione del signor Lange, insegnante e istruttore di arrampicata di Bieberstein, e un simpatico benvenuto da parte del direttore del collegio, il signor Meister. Fino alle 18:00 ci siamo dati da fare con il bouldering al meglio delle nostre capacità, cercando di aggiudicarci la vittoria. Dopo la cena che è seguita, c’è stato lo spareggio nelle categorie U13 femminile e educatori maschili. Dopodiché la serata era libera; si poteva continuare ad arrampicare, cosa che molti hanno fatto, e più tardi ha aperto lo «Schopp», la taverna degli studenti della Biebersteiner. La serata si è conclusa tardi, tra stanchezza e buon umore. Solo dopo l’una e mezza, nella palestra dove dormivano tutti, è finalmente tornata la calma.

Domenica, a partire dalle nove, c’è stata la colazione. Poi, durante il viaggio di ritorno, abbiamo dato un’occhiata veloce alla parete rocciosa e abbiamo ripensato con un po’ di malinconia alla giornata “persa” >Arrampicata su roccia<. Purtroppo, sabato mattina e anche nella notte tra sabato e domenica ha nevicato, quindi il piano iniziale di arrampicare sulla parete rocciosa vicino a Poppenhausen non è stato possibile a causa della roccia bagnata. Il viaggio di ritorno è poi volato via in un batter d’occhio e siamo tornati alla Steinmühle giusto in tempo per lo SchniPoSa.

Si tratta di scambio e interazione con gli altri

Oltre al bouldering vero e proprio, però, questa competizione punta soprattutto allo scambio tra gli studenti dei vari collegi, per scoprire le differenze, i pro e i contro della propria scuola, altri modi di vivere, persone diverse e interagire con loro. Anche per gli insegnanti questo incontro è di inestimabile valore per la propria realtà e per avere uno sguardo esterno sui propri approcci, e porta molti vantaggi. Negli ultimi anni, infatti, sono nate tante belle amicizie e legami in tutta la Germania.

Continueremo ad allenarci con impegno e l’anno prossimo scenderemo in campo per contendersi di nuovo la coppa generale di bouldering. L’anno prossimo sarà il Landheim Ammersee a ospitare la competizione.

17. Maggio 2019

Arrampicata su roccia “vera” allo Scharfenstein, vicino a Kassel

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Dopo essersi allenati finora in palestra, gli scalatori tra gli studenti del collegio si sono cimentati per la prima volta all’aperto sulla roccia “vera”, racconta Christian Schäfer del team di educatori:

Il tempo era fantastico e le poche nuvole che passavano ci lasciavano in pace. La roccia era solida e asciutta, le vie bellissime. Per i primi passi sulla roccia abbiamo scelto delle vie più facili.

Per prima cosa ci siamo fatti un’idea generale di com’è la situazione in natura sulla roccia, soprattutto per quanto riguarda le vie. All’aperto è molto più difficile orientarsi, perché le vie non sono segnalate come in palestra da appigli colorati. Devi scoprirle da solo al tatto. Inoltre ci sono tanti altri fattori (di distrazione) a cui devi prima abituarti: uccelli, alberi, vento, sassi che scivolano via… e la posizione quando fai da assicuratore non è né dritta né sempre ideale. Il sole ti batte negli occhi. Ma anche le vie possono essere molto più alte: la più lunga questa volta era di 25 metri. Rispetto ai 14 metri in palestra, non è affatto “una passeggiata”.

Visto che anche le vie e le distanze tra i punti di assicurazione non sono standardizzate e che, quando si arrampica da primo, i punti di assicurazione sono molto più distanziati tra loro rispetto alla palestra, all’inizio le ambizioni di arrampicata da primo erano un po’ modeste. Dopo aver scalato da primo, però, abbiamo capito che all’aperto si scala molto meglio che in palestra e non è affatto così difficile come ci aspettavamo, anzi, è persino più rilassante.

La discesa in corda doppia è sempre un momento clou

Un altro argomento trattato per una delle partecipanti è stato come allestire, modificare e smontare la corda in top rope. Top rope significa arrampicarsi con la corda che viene fatta passare dall’alto. All’aperto, però, bisogna prima portare la corda in cima alla parete in lead e poi, una volta in cima, agganciarla e sistemarla correttamente per l’arrampicata in top rope. È proprio questo che abbiamo provato. Dopo aver smontato l’attrezzatura, è stata la volta della discesa in corda doppia, che è sempre un momento clou.

Nel complesso non abbiamo scalato molte vie, ma abbiamo comunque mosso con successo i primi passi all’aperto. Chi (in quel momento) non stava scalando ha esplorato a modo suo i dintorni della roccia e ha raggiunto le cime laterali da dietro, seguendo i sentieri.

Tutti sono rimasti molto soddisfatti della giornata. Chi ha sciato a quote più alte ha potuto fare esperienze importanti e affronterà le prossime uscite con maggiore sicurezza. Dopo il ritorno a casa, ci siamo fermati insieme al ristorante cinese e abbiamo preso la cena da asporto. L’abbiamo poi mangiata tutti insieme a casa.

8. Maggio 2019

Raramente ho sudato così tanto divertendomi così tanto

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Da ottobre, alla Steinmühle, undici ragazze si stanno appassionando al Jumping Fitness. Insieme all’istruttrice Francine Olschewski, si ritrovano una volta alla settimana per praticare questo sport che permette di sfogarsi. «Un perfetto contrappeso alla scuola.»

Allenamento di resistenza e a intervalli

Il Jumping Fitness è un allenamento di resistenza e a intervalli. Questo allenamento intenso mette a dura prova il sistema cardiovascolare. Per evitare uno sforzo eccessivo, l’istruttore può inserire brevi sessioni di esercizi più tranquilli. In questo modo, la lezione di Jumping Fitness diventa automaticamente un allenamento a intervalli.

Questo sport migliora quindi sia la resistenza che la forza. Si tratta di un allenamento completo che allena e rafforza la muscolatura profonda. Viene coinvolta soprattutto la muscolatura portante, ma anche i muscoli più piccoli, come quelli dei piedi. In linea di principio vengono sollecitati tutti i gruppi muscolari, poiché il cambiamento di gravità durante i salti sul trampolino costringe tutte le cellule del corpo a generare una contropressione al peso che si crea e che agisce su di esse.

Si nota soprattutto l’allenamento dei grandi gruppi muscolari delle gambe e dei glutei, ma anche dei muscoli addominali diritti e di quelli della schiena. Grazie al continuo bilanciamento del corpo sulla superficie di salto in movimento, si allenano e migliorano anche la postura e il senso dell’equilibrio.

Efficace consumo di calorie

Durante l’allenamento di Jumping Fitness vengono coinvolti oltre 400 muscoli, molti di più rispetto a sport di resistenza simili. Secondo Francine Olschewski, il Jumping Fitness è decisamente più efficace del jogging e allo stesso tempo non affatica le articolazioni. Inoltre, gli esercizi dinamici migliorano la resistenza e prevengono i problemi alla schiena.

Perfetto contro lo stress

Il Jumping Fitness, secondo l’istruttrice, rende felici, perché durante questo allenamento vengono rilasciati gli ormoni della felicità. Non c’è da stupirsi: il Jumping Fitness offre un fantastico senso di appartenenza al gruppo e un allenamento coinvolgente accompagnato da musica energica.

Il Jumping Fitness è adatto praticamente a tutti, indipendentemente dalla forma fisica, dall’età o dal peso. L’importante è prestare attenzione alle proprie capacità individuali e accettare i propri limiti. Francine Olschewski: «Ognuno decide da sé l’intensità e così può allenarsi e divertirsi in gruppo con il Jumping Fitness». I salti sono facili da imparare e garantiscono anche ai principianti risultati immediati.

Istruttrice esperta

L’istruttrice Francine Olschewski, assistente all’Hessenhaus da aprile 2018, ha completato nel 2016 un corso di formazione come istruttrice di Jumping presso lo studio Fit For All di Rodgau, dove ha tenuto regolarmente diversi corsi ogni settimana. Anche dopo essersi trasferita a Marburg, la sua passione per questo sport non è venuta meno. Anzi: è riuscita a suscitare interesse e entusiasmo per il jumping tra gli studenti del collegio Steinmühle.

Il contatto con la vecchia palestra “Fit For All” di Rodgau è ancora vivo oggi. I trampolini per il collegio Steinmühle sono stati noleggiati proprio lì. Questo ha permesso di proporre il Jumping Fitness alla Steinmühle come attività extrascolastica.

A proposito, nei fine settimana in cui gli studenti sono in collegio, ci sono lezioni extra di Jumping Fitness. Ogni tanto, come racconta contenta l’istruttrice, si vedono anche dei ragazzi. A ritmo di musica a tutto volume, i ragazzi possono sfogarsi alla grande e dare davvero sfogo alle loro energie.

24. Aprile 2019

Aumentare la propria tolleranza alla frustrazione grazie al bouldering

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Il gruppo di arrampicata del collegio Steinmühle si allena ogni settimana nella palestra di arrampicata di Marburg. Si inizia nell’area boulder. Il bouldering è un tipo di arrampicata senza corda, a un’altezza da cui puoi saltare giù. Ci vogliono coordinazione, agilità, forza e resistenza, ma anche tanta tenacia e la capacità di riprovare più volte. Solo così si riescono a superare i percorsi. Sono indispensabili un’elevata tolleranza alla frustrazione e la capacità di collaborare con gli altri, interagendo e comunicando per affrontare insieme i passaggi chiave, spesso difficili, e riuscire finalmente a superarli. Il trasferimento di queste competenze nella scuola e nella vita quotidiana rappresenta qui un importante approccio pedagogico.

Nella seconda parte del gruppo di lavoro di solito si fa arrampicata su corda. Da due settimane ci si allena ad assicurare l’arrampicatore in autonomia e lo si fa già da soli. Tutti assicurano con grande sicurezza e affidabilità. Ora il motto è: ESERCITARSI, ESERCITARSI, ESERCITARSI.

Superare la paura, dare fiducia

Un’altra novità è l’arrampicata da primo. In questo caso, mentre sali la parete, devi portare con te la corda che serve per assicurarti in caso di caduta. Questo modo di fare è diverso dall’arrampicata con corda dall’alto, dove la corda è già fissata in cima. Sia l’arrampicata da primo che l’assicurazione di chi sale da primo sono molto più difficili e impegnative rispetto all’arrampicata in top rope. Anche in questo caso, il processo di apprendimento per tentativi ed errori, il fallire e il riprovare più e più volte, è di fondamentale importanza – oltre al superamento delle proprie paure, alla fiducia negli altri e all’assunzione di responsabilità verso gli altri.

Gara a maggio

A maggio ci sarà l’evento clou della stagione: la BoulderCup dei collegi. In quell’occasione, il gruppo di arrampicata del collegio Steinmühle si recherà presso l’organizzatore di quest’anno, il collegio Lietz di Schloss Bieberstein. I nostri studenti sono già in trepidante attesa e continueranno ad allenarsi con impegno fino ad allora.

31. Marzo 2019

Il collegio Steinmühle sostiene la borsa di studio “Deutschlandstipendium”

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Grazie alla borsa di studio “Deutschlandstipendium”, il collegio Steinmühle sostiene Julia Weber, una studentessa di pedagogia di 21 anni. Durante una visita al campus di Steinmühle, ha potuto farsi un’idea dell’istituzione che le rende un po’ più facile la vita da studentessa dal punto di vista economico.

Julia Weber, che vive a Lambrecht vicino a Neustadt an der Weinstraße, studia inglese e teologia evangelica. Il suo obiettivo: diventare insegnante. I risultati ottenuti nel primo e nel secondo semestre, la lettera di raccomandazione della sua professoressa di inglese Sonja Fielitz e le sue attività di volontariato – come il lavoro con i giovani nella parrocchia e il sostegno scolastico presso l’Associazione per l’Istruzione e l’Integrazione – le hanno offerto i presupposti ideali per candidarsi a una borsa di studio.

Julia, però, non si aspettava grandi possibilità: è piuttosto raro che gli studenti di scienze sociali o umanistiche ricevano una borsa di studio. «È molto più probabile», dice Julia, «che la ricevano gli studenti di medicina e di scienze naturali».

Eppure: i responsabili hanno ritenuto che Julia Weber dovesse far parte dei borsisti. «È una cosa fantastica», dice lei, sentendosi apprezzata. «Non me lo sarei mai aspettato», afferma la giovane, che vive a Cappel, cioè vicino alla Steinmühle. È felice di questo riconoscimento.

Convitto Steinmühle: requisiti per una buona istruzione e per crescere bene

«Bisogna guardarsi bene in giro per rendersi conto di quanto sia grande questo posto.» Mentre passeggia per il campus di Steinmühlen, Julia Weber è davvero colpita. Il direttore del collegio, Georg Ritter, le mostra gli alloggi, tutti gli impianti sportivi e gli edifici scolastici. Si rende conto che qui gli studenti trovano tutto ciò che serve per una buona istruzione, ma anche per crescere: un ambiente di apprendimento a contatto con la natura, educatori qualificati, insegnanti motivati, edifici moderni o in fase di ristrutturazione, tranquillità e possibilità di concentrarsi – pur rimanendo vicini alla città. «Davvero fantastico», dice con tono di apprezzamento.

Per Julia Weber, la borsa di studio “Deutschlandstipendium” significa un sostegno mensile di 300 euro. È valida per un anno. Nel frattempo, anche suo fratello minore ha messo gli occhi sull’università. Nel complesso, non è una cosa facile per la loro mamma, che li cresce da sola. Pensare positivo e seguire la propria strada è sempre la cosa giusta da fare, dice Julia. Vuole continuare con il suo lavoro di volontariato.

Julia Weber durante la visita alla Steinmühle insieme al direttore del collegio Georg Ritter (Foto: Till Buurman)

Consegna della borsa di studio insieme alla vicepresidente dell’Università Philipps di Marburg, la prof.ssa Evelyn Korn (Foto: Markus Farnung)

19. Marzo 2019

Sciare a Winterberg – presto ci saranno altre novità

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Le opportunità per praticare gli sport invernali sono praticamente a due passi: il Sauerland si trova a solo un’ora di macchina. Così, nell’ambito di un’iniziativa del fine settimana, un gruppo di studenti del collegio è partito per una gita a Winterberg.

Siamo partiti di prima mattina. Nel comprensorio sciistico ad attendere il gruppo c’era una serie di piste di vari livelli di difficoltà, per una lunghezza totale di 50 chilometri. C’erano anche dei principianti che si sono messi sugli sci per la prima volta in vita loro. Erano in ottime mani grazie a istruttori esperti e hanno trovato condizioni perfette nella zona di Winterberg.

Un cielo di un blu splendido e condizioni meteorologiche ottimali hanno reso questa gita una giornata davvero fantastica, che si è conclusa la sera, dopo un viaggio di ritorno senza intoppi al collegio, con tutti stanchi ma soddisfatti.

Il weekend a Winterberg è stato solo l’inizio: a marzo è in programma una gita di un weekend in Austria, durante la quale potremo approfondire ulteriormente le conoscenze appena acquisite e rinfrescate.

6. Marzo 2019

Campo invernale in tepee nella brughiera di Lüneburg

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A Kreutzen, nella Lüneburger Heide, al campeggio “Zum Oertzewinkel” si ritrovano regolarmente tanti appassionati di campeggio che non si lasciano scoraggiare nemmeno dalle temperature invernali. Un gruppo del collegio Steinmühle si è unito a loro e si è divertito un mondo.

Dopo aver viaggiato senza intoppi, la nostra squadra è arrivata a destinazione verso le 19. La maggior parte delle circa 25 tende presenti sul posto era dotata di stufetta, quindi l’ambiente era piacevolmente “caldo” nonostante le temperature sotto lo zero. Visto il clima mite, il gruppo del collegio ha deciso di non montare la stufa e l’ha lasciata sul rimorchio. Gli studenti della Steinmühle si sono invece dedicati alla grigliata che è seguita.

Si è parlato molto di argomenti tecnici e, per quanto riguarda il campeggio e la nautica, qualcuno si è rivelato un vero esperto o un’esperta. Il falò è finito solo verso l’una.

Le ragazze hanno dato prova di coraggio nel nuoto

Il sabato è iniziato alle 10 con una colazione a base di uova strapazzate. Le attività della giornata sono state il tiro con l’arco, il tiro con la cerbottana, il tiro con la fionda usando palline da paintball, l’intaglio del legno, il taglio della legna, l’abbattimento di alberi morti nel bosco e la raccolta della legna.

I più temerari, cioè soprattutto le ragazze del gruppo, si sono davvero cimentati nel nuoto. La sera, attorno al falò, abbiamo mangiato pasta alla bolognese, ci siamo goduti una piacevole serata in compagnia e abbiamo cantato.

Applausi per il canto di Felix

Dopo aver fatto il pieno di energia con le frittelle, nella tarda mattinata di domenica era già ora di smontare tutto e riordinare. Il gruppo è tornato allo Steinmühle verso le 16.

Felix ha cantato entrambe le sere per gli altri intorno a falò “altrui” e ha ricevuto tanti applausi. Il gruppo di Steinmühlen è stato accolto molto bene dagli altri ospiti del campeggio e tutti non vedono l’ora di rivederci l’anno prossimo.

20. Febbraio 2019

Ritorno alle origini: Michel Hermens, ex allievo del collegio, oggi è direttore della struttura

Ex studenti e ex allievi, La vita in collegio, Notizie

Devi esserti sentito davvero a tuo agio nel tuo ambiente scolastico se decidi che da grande vuoi lavorare proprio lì. È successo proprio a Michel Hermens. Dal 2004 al 2008, questo olandese di nascita ha vissuto nella “Stamm- und Westfalenhaus” del collegio Steinmühle. È proprio lì che è tornato ed è ora il direttore della “Mühle”.

A tre anni, questo ragazzo di Eindhoven, nato nel 1987, è arrivato in Germania e «non capiva una parola». Un stabilimento della Philips a Wetzlar era stato il motivo per cui i suoi genitori si erano trasferiti nell’Assia centrale. Si erano immaginati che la carriera scolastica del figlio sarebbe stata più tranquilla. Lo stress scolastico e, di conseguenza, quello familiare, secondo Michel, portarono all’iscrizione al collegio Steinmühle.

Dopo 12 anni di scuola, voleva uscire dalla routine scolastica e diventare più attivo. Con il diploma professionale in tasca, aveva deciso di seguire un percorso di formazione nel settore alberghiero. Le aspettative del ragazzo su questo settore non si sono però avverate. Ha quindi svolto un anno di servizio sociale volontario in una scuola elementare, occupandosi dell’assistenza mattutina e pomeridiana e svolgendo compiti amministrativi. Questa esperienza positiva lo ha poi spinto a studiare per diventare insegnante di scuola elementare nel suo paese natale, i Paesi Bassi.

Ma non era finita lì. Michel Hermens è tornato a Marburg. Ritorno alle origini. Nel 2012 si è pagato uno stage presso il collegio Steinmühle lavorando in una stazione di servizio. «È stato un po’ come tornare a casa, ripercorrere di nuovo la Steinmühlenweg.»

«Mi riconosco negli studenti stessi»

Era chiaro, anche se nessuno lo diceva: qui mi resto. Michel Hermens dovette però ammettere che alcune cose erano cambiate. Il collegio, ai tempi in cui lui andava a scuola, ospitava già ragazzi e ragazze insieme nelle ali Westfalenhaus e Hessenhaus, ma le riunioni di casa si tenevano ancora separatamente. Il responsabile di casa per i ragazzi era un collaboratore maschio, mentre per le ragazze era una collaboratrice.

Anche a livello di personale ci sono stati dei cambiamenti, dovuti ai tempi. L’istruttore di canottaggio Martin “Stromi” Strohmenger all’epoca era assistente al Westfalenhaus. Michel Hermens conosceva il direttore del collegio già da tempo, quando era educatore. Del resto del gruppo di educatori, ne erano rimasti ancora due.

Con gli studenti ha trovato subito un’intesa. «Ho capito subito che c’era un buon feeling tra noi», racconta Michel Hermens ripensando ai primi tempi del suo ritorno. «Per molti studenti sono diventato subito una figura di riferimento». L’uomo, che all’inizio ha lavorato come assistente a Mühle e all’Hessenhaus, oggi riflette sul proprio percorso: «Mi riconosco negli studenti stessi».

Le sfide, anche nelle situazioni più complicate, sono proprio ciò che rende tutto particolarmente divertente e dà soddisfazione. Lui vede molti cambiamenti in modo positivo. «La vita sociale», dice Hermens, «si è evoluta notevolmente al collegio Steinmühle. Anche l’ufficio di studio offre opportunità che prima non c’erano».

L’olandese appassionato di sport, che un tempo sentiva il bisogno di cambiare aria, ha (di nuovo) trovato la sua serenità al collegio Steinmühle. E riesce a trasmettere questa “serenità interiore” anche agli studenti. Comunque, torna regolarmente a casa dalla sua famiglia a Maastricht. E in vacanza, in posti speciali con paesaggi particolari. Perché per Michel Hermens, anche in vacanza, non deve per forza essere tutto ordinario, normale e di tutti i giorni. Uno dei suoi posti preferiti: le Azzorre.

M. Hermens con il suo attuale gruppo di convivenza

Una foto dei giorni di scuola

31. Gennaio 2019