• Звонок
  • Электронная почта
  • Перейти на Facebook
  • В Instagram
  • Перейти на LinkedIn
Загругщка
Steinmühle – Schule & Internat
  • О нас
    • Внутренние клубы
      • Школа верховой езды
      • Клуб гребли
      • Общество поддержки
    • Организация и история
    • Команды
    • Заинтересованные стороны
    • Партнеры по сотрудничеству
    • Принципы и видение
    • Экология и устойчивое развитие
    • Безопасное место
    • Управление качеством
  • Школа
    • Гимназия
    • Двуязычная начальная школа
    • Проектное обучение
    • Поддержка талантов в области МИНТ
    • Языки и международное сотрудничество
    • Спорт и здоровье
    • Искусство, музыка и театр
    • Социальная ответственность
    • Цифровизация
    • Поощрение самостоятельности и индивидуальности
    • Социальная ответственность и укрепление сообщества
  • Пансион
    • Интернат как возможность
    • Поддержка семей
    • Жизнь
    • Обучение
    • Спорт и досуг
    • Поездки и выходные
    • Программа развития талантов «Плюс МИНТ»
    • В хорошей физической форме на всю жизнь
  • Прием
    • Прием в интернат
    • Поступление в гимназию
    • Международная гимназическая линия
    • Двуязычная начальная школа
    • Стоимость и условия договора
  • Новости
    • Новости
    • Архив новостей
    • Мероприятия
    • Поддержка текущих проектов
  • Друзья и выпускники
    • Истории
    • Встреча выпускников
    • Сеть выпускников «Штайнмюле»
  • Магазин для болельщиков
  • Русский
    • Немецкий
    • Английский
    • Испанский
    • Французский
    • Итальянский
  • Поиск
  • Меню Меню
  • Русский
    • Немецкий
    • Английский
    • Испанский
    • Французский
    • Итальянский

Турнир по бадминтону «Bad-Taste» — старт года, наполненного мероприятиями в интернате

Жизнь в интернате, Новости, Спорт и здоровье

На 2019/2020 учебный год Совет интерната запланировал ряд мероприятий для всего сообщества интерната: в течение года по выходным дням в интернате будут проводиться мероприятия для всего сообщества Штайнмюле.

Старт программе досуга в эти выходные дал турнир по бадминтону «Bad-Taste», который уже во второй раз прошел в интернате «Штайнмюле». Составы команд были определены заранее путем жеребьёвки, чтобы обеспечить максимально честное соревнование и яркие (костюмные) комбинации.

С 13:00 до 18:00 ученики и учителя школы «Штайнмюлен», одетые в безумные костюмы, вели ожесточённую борьбу за 1–3 места. В восьми группах в предварительных раундах, на фоне громкого шума в зале, шла борьба за выход в финальные раунды.

В итоге в финальном матче Мартин Тремль из «Бремерхауса» вместе со своей напарницей и одновременно руководителем этого дома Франсин Ольшевски сумели одержать победу над юной Элизабет Фёрстер из «Биохауса» и руководителем «Мюленхауса» Мишелем Херменсом. Третье место заняли учащиеся Юхэ Линь и Максим Дик.

Поскольку турнир проходил под девизом «Bad Taste», естественно, были вручены соответствующие призы: Йоханнес Тетцнер победил благодаря своему наряду, состоящему из солнцезащитных очков, обвязанной вокруг шеи мягкой игрушки, надетым задом наперед велосипедным шлемом и разноцветными носками (всё это он постоянно носил даже во время игр) такой же свитер «Steinmühlen», как и Феликс Мюллер, который прогуливался по залу в образе стреляющего из лука ковбоя-мясника.

Однако чтобы у всех был шанс выиграть приз, в конце были разыграны дополнительные призы среди участников: так, одна команда получила возможность на следующей неделе один раз не посещать кружки, а другой команде будет выполнено любое пожелание относительно меню на ужин в среду. А третья команда, выпавшая в розыгрыше, сможет отдохнуть от школьных забот: целую неделю ей не придётся ходить в учебный кабинет.

А совет интерната уже планирует следующую акцию: «Takeshis Castle» — всем хорошо известное японское игровое шоу, в котором участникам приходилось преодолевать забавные, а порой и непреодолимые препятствия. Эта реальная версия компьютерной игры в жанре «jump-‘n’-run» вновь будет воплощена в жизнь в спортивном зале интерната «Штайнмюле».

21. октября 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/10/Unbenannt-1-scaled.png 1032 1500 Angela https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png Angela2019-10-21 10:51:502019-10-21 10:51:50Турнир по бадминтону «Bad-Taste» — старт года, наполненного мероприятиями в интернате

Программа «Молодёжь тренируется для Олимпиады»: юные футболисты из Штайнмюлена по несчастному стечению обстоятельств не прошли отбор на районный этап

Конкурсы и награды, Новости, Спорт и здоровье

Это была ожидаемая напряжённая борьба двух равных команд в соревновательной категории III (2006–2008 годов рождения) в рамках программы «Молодёжь тренируется для Олимпиады», и в конечном итоге победу принесла школе имени Мартина Лютера благодаря лучшей разнице забитых и пропущенных мячей. Команда под руководством тренеров Дирка Коннерца и Пола Вольфа провела отличный турнир. Единственный недостаток: в первом матче против школы имени Эмиля фон Беринга, завершившемся со счётом 1:0, было упущено слишком много голевых моментов. Во втором матче «Штайнмюле» долгое время удерживала счёт 1:0 против будущего победителя, однако во второй половине встречи школа имени Мартина Лютера продемонстрировала превосходство и, забив гол-ответ за две минуты до финального свистка, заслуженно добилась ничьей. Таким образом, в двух последних матчах всё решала разница забитых и пропущенных мячей, причём школа имени Мартина Лютера поставила перед нашей командой практически неразрешимую задачу после своей победы со счётом 10:0 над школой имени Эмиля фон Беринга. Впечатляющим был боевой дух футболистов «Штайнмюлен», которые до последней секунды верили в свои силы и в итоге одержали убедительную победу со счётом 5:0 над школой имени Элизабет. Школе имени Мартина Лютера были выражены искренние поздравления, ни один из игроков не опустил голову, и все уже с нетерпением ждут соревнований в следующем году. На самом деле этот турнир заслуживал двух победителей.

В соревновательной категории II (2004–2006 годов рождения) команда под руководством Михаэля Нейриха и Якоба Рейнхарда ещё до начала турнира не возлагала на себя больших надежд. Однако очень обнадеживающим стало то, что команда вышла на турнир очень сконцентрированной и смелой и сумела сыграть вничью с фаворитами — гимназией «Филиппинум» (0:0) и школой имени Эмиля фон Беринга (1:1). В последующих матчах против победителя — школы «Элизабетшуле» — и занявшей второе место школы «Мартин-Лютер-Шуле» футболисты из «Штайнмюлен» в конечном итоге не имели шансов и проиграли обе встречи со счётом 0:4. В итоге команда заняла 4-е место из пяти.

16. сентября 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/09/WKIII_a-scaled.jpg 1000 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-09-16 13:18:402019-09-16 13:18:40Программа «Молодёжь тренируется для Олимпиады»: юные футболисты из Штайнмюлена по несчастному стечению обстоятельств не прошли отбор на районный этап

Небольшая группа подтянутых бегунов преодолела Марбургский ночной марафон

Выпускники и бывшие студенты, Новости, Спорт и здоровье

При поддержке нескольких новых преподавателей и бывших учеников неутомимые участницы и участники из Штайнмюле приняли участие в ночном марафоне этого года.

В связи с летними каникулами на этот раз на спортивном мероприятии собралось лишь небольшое количество участников. В частности, из-за несовпадения дат на мероприятии не смогли присутствовать нынешние учащиеся. Однако активное участие выпускников 2015 и 2016 годов свидетельствовало о традиционной привязанности к этому мероприятию. Школа «Штайнмюле» принимает участие в марбургском спортивном мероприятии уже седьмой год подряд, причём все эти годы в стартовом составе присутствовали инициатор мероприятия д-р Андреас Хайске и директор школы Бьорн Геммер. «В следующем году мы снова стремимся к более широкому участию. Эту традицию необходимо обязательно сохранить», — единодушно заявили они.

На групповом фото трёх групп видны (слева направо): Марсель Кальб (стажёр-учитель), Марк Бепперлинг (помощник учителя), Макс Ритц (выпускник), Филипп Крайтер (выпускник), Адриан Хамель (выпускник), Мальте Швейцер (выпускник), Инес Фильхабен (учительница), Ханна Ахенбах (учительница), д-р Клаудия Шмельц (председатель родительского совета), д-р Андреас Хейске (учитель). На фотографии отсутствуют Лаура Кубильяс (учительница) и Бьорн Геммер (директор школы).

mde

16. июля 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/08/Steinmuehle-Marathon-Team-2019-scaled.jpg 1125 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-07-16 09:53:332019-07-16 09:53:33Небольшая группа подтянутых бегунов преодолела Марбургский ночной марафон

День спорта: хорошие результаты во всех дисциплинах

Новости, Спорт и здоровье

И в этом году в программе снова значился спортивный день для учащихся младшей средней школы. В то время как учащиеся 10-х классов под руководством Патрика Хана (интернат «Штайнмюле») проводили турнир по волейболу, их младшие товарищи на стадионе имени Георга Гассмана демонстрировали свои навыки в рамках отборочных соревнований к Федеральным юношеским играм. Руководителю школьного спорта и организатору Михаэлю Нейриху в проведении мероприятия помогали различные коллеги из школы «Штайнмюле». Учащиеся получили медали и грамоты за свои хорошие результаты в отдельных дисциплинах. Кроме того, эти результаты служат основой для получения Немецкого спортивного знака 2019 года. Помимо беговых соревнований (спринт/выносливость) в рамках Федеральных юношеских игр, в этом году также были определены победители по классам в таких видах спорта, как волейбол (5-й класс), футбол (6-й класс), баскетболе (8-й класс) и «Ультимат-фрисби» (9-й класс). Спортивный день завершился в 13:00.

15. июля 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/08/MG_8193.jpg 479 800 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-07-15 15:31:492019-07-15 15:31:49День спорта: хорошие результаты во всех дисциплинах

Дегустация меда, физические упражнения и многое другое в рамках второго дня, посвященного проекту по охране здоровья

Новости, Спорт и здоровье

Питание, физическая активность, домашняя косметика, экология, первая помощь, творческие проекты — эти и другие темы были включены в программу второго дня, посвящённого вопросам здоровья, в школе «Штайнмюле». Учащиеся могли выбрать «свой» любимый мастер-класс из обширного списка и посвятить целую половину дня изучению интересующей их темы. Дегустация мёда, занятия по прыжковому фитнесу, выпечка собственного приготовления и маска для лица «собственного изготовления» стали приятными неожиданностями для посетителей, прогуливающихся по школьным зданиям и территории школы. Среди многочисленных предложений внимание привлекали, например, такие темы, как «Еда из насекомых», «Внимательность для начинающих», «Самооборона», а также актуальные темы, например, «Игры и развлечения без смартфона» или «Zero Waste Food».

4. июля 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/07/IMG_6423.jpg 593 800 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-07-04 12:19:102019-07-04 12:19:10Дегустация меда, физические упражнения и многое другое в рамках второго дня, посвященного проекту по охране здоровья

Дуэт Штайнметц занял 2-е место в финале регионального чемпионата

Гребля, Конкурсы и награды, Новости, Спорт и здоровье

Клуб «Штайнмюле» добился обнадеживающих результатов на соревнованиях «Молодёжь тренируется для Олимпиады» по академической гребле: Антон и Юстус Штайнметц заняли второе место в финале на уровне федерации в заезде на лёгкой двойке, опередив шесть лодок. Девушки в четвёрке со рулевой, впервые выступившие в составе этой команды, с первого раза завоевали 5-е место из 15. Лишь в полуфинале команда в составе Анны Райнхардт (рулевая), Ребекки Ценкер (весла), Анны Дингес, Юлии Фишер и Алисии Шпитцхюттль была вынуждена признать своё поражение. Юлия Фишер и Ребекка Ценкер заняли третье место в двойке в напряжённой гонке.

Тренер и инструктор по гребле Мартин «Строми» Штроменгер подытожил: «Сейчас у нас в общей сложности около десяти молодых людей, искренне увлеченных греблей, которые выразили желание продолжить заниматься этим видом спорта и участвовать в соревнованиях».

27. июня 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/06/Steinmetz.jpg 604 1062 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-06-27 13:14:592019-06-27 13:14:59Дуэт Штайнметц занял 2-е место в финале регионального чемпионата

Триатлон: уже в первой десятке в новом виде спорта

Конкурсы и награды, Новости, Спорт и здоровье

Юные спортсмены и спортсменки из «Штайнмюле» вошли в десятку лучших на региональном финале по триатлону (соревновательный класс III) в Фульде. Это достижение тем более примечательно, что в данном виде спорта команда школы «Штайнмюле» впервые приняла участие в программе «Молодёжь тренируется для Олимпиады» (JtfO). Учитель физкультуры Марсель Кальб сообщает:
Какой сенсационный дебют на общегосударственном школьном конкурсе «Молодёжь тренируется для Олимпиады» по триатлону, где команда из семи человек сразу же вошла в десятку лучших. В итоге до седьмого места из 16 команд не хватило всего 30 секунд.
При этом мотивация, атмосфера в команде, готовность к борьбе и настоящий соревновательный дух были на высоте с самого начала. Команда уступила лишь уже хорошо зарекомендовавшим себя участникам этого соревнования, при этом стоит отметить, что в будущем у школы «Штайнмюле» может сложиться что-то действительно грандиозное. В любом случае, учащиеся уже сейчас полны энтузиазма и готовы к дальнейшему участию.
Большое спасибо также двум помощницам — Джанне Файн и Маре Менсинг из 9c класса, которые с большим энтузиазмом поддерживали как команду, так и сам конкурс.
В соревновании приняли участие: Алиса Падва (8a), Пол Мартин (9b), Антон Штайнметц (7c), Паула Аушилл (8a), Ясин Йилмаз (9a), Лука Баалбаки (7c), Юстус Штайнметц (7b).

Для всех, кто не был с нами: мы ждём вас!

25. июня 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/06/Triathlon_2019-scaled.jpg 1020 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-06-25 10:35:442019-06-25 10:35:44Триатлон: уже в первой десятке в новом виде спорта

Самое традиционное соревнование: Internat на BoulderCup

Жизнь в интернате, Конкурсы и награды, Новости, Спорт и здоровье

 

В этом году интернат «Штайнмюле» вновь отправился небольшой группой для участия в соревнованиях BoulderCup среди школ DIV. Кристиан Шефер из педагогического коллектива рассказывает о ходе соревнований:

В этом году мы собрались в школе Lietz в Биберштайне под Фульдой на турнир BoulderCup. Боулдеринг — это скалолазание без веревки на высоте, с которой можно спрыгнуть, и представляет собой игровую форму скалолазания. Соревнования прошли в 16-й раз подряд и на сегодняшний день являются, безусловно, самыми традиционными и регулярно проводимыми соревнованиями среди школ DIV (Ассоциация интернатов e.V.). В общей сложности за хорошие места боролись 38 учащихся, 7 выпускников и 6 воспитателей.

На хороших местах

Несмотря на то что у нас не было шансов на общий кубок, мы всё же были полны решимости завоевать как можно больше индивидуальных побед. И, в конечном счёте, мы выступили не так уж и плохо. Помимо полезной совместной работы в компании многочисленных увлечённых скалолазов, мы отлично провели время, познакомились с единомышленниками или вновь встретились с ними, а также получили массу новых впечатлений от скалолазания.

Мы даже можем сообщить о нескольких призовых местах: Йоханнес Тетцнер занял 2-е место в группе юношей до 13 лет, Крис Горгес стала третьей в сильной категории девушек старше 16 лет, а Кристиан Шефер занял 1-е место в категории воспитателей и выпускников. К сожалению, из-за сильной конкуренции Вельтену и Жаку не удалось войти в тройку лидеров. Общий кубок в этом году вновь завоевал «Ландхайм Аммерзее».

Вот как всё происходило

Мы выехали в субботу утром после завтрака и после спокойной поездки прибыли в Биберштайн в 12 часов. Поскольку мы были первыми, нам удалось выбрать лучшие места для ночлега в спортивном зале, а также получить самые удобные маты для сна. После обеда в 13:00 в столовой замка — впечатляющего здания — в 14:00 начался кубок после нескольких вступительных слов г-на Ланге, учителя и тренера по скалолазанию из Биберштайна, а также теплого приветствия со стороны директора интерната г-на Майстера. До 18:00 участники занимались боулдерингом, демонстрируя всё своё мастерство и стремясь к победе. После ужина состоялись дополнительные соревнования в категориях «Девочки до 13 лет» и «Юноши-воспитатели». Затем вечер оставался в распоряжении участников; можно было продолжить скалолазание, чем многие и воспользовались, а позже открылась так называемая «Шопп» — ученическая таверна школы Биберштайнер. Вечер закончился поздно, в атмосфере усталости и хорошего настроения. Только после половины первого в спортивном зале, где все спали, наконец-то постепенно воцарилась тишина.

В воскресенье в девять начался завтрак. Затем, по дороге домой, мы ненадолго заглянули к скале «Штайнванд» и с ностальгией вспомнили о «потерянном» дне >и скалолазании<. К сожалению, в субботу утром и в ночь с субботы на воскресенье шел снег, из-за чего первоначальный план — заняться скалолазанием на скале «Штайнванд» у Поппенхаузена — оказался невыполнимым из-за мокрой скалы. Дорога домой пролетела как во сне, и мы вернулись в Штайнмюле как раз к началу мероприятия SchniPoSa.

 

Речь идет об обмене мнениями и взаимодействии с другими людьми

 

Однако помимо самого боулдеринга, главная цель соревнований заключается в обмене опытом между учащимися различных школ-интернатов, в знакомстве с различиями, преимуществами и недостатками собственной школы, с другими жизненными средами, незнакомыми людьми и взаимодействии с ними. Для педагогов эта встреча также представляет неоценимую ценность с точки зрения их собственного жизненного опыта и возможности взглянуть со стороны на свои подходы к обучению, принося при этом множество преимуществ. Так, за последние годы по всей Германии зародилось множество крепких дружеских связей и контактов.

Мы будем усердно тренироваться и в следующем году примем участие в соревнованиях, чтобы вновь побороться за общий кубок в боулдеринге. В следующем году соревнования будет проводить Landheim Ammersee.

 

17. мая 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/05/BoulderCup-2019-Gruppenfoto-scaled.jpg 1125 1500 Angela https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png Angela2019-05-17 11:05:552019-05-17 11:05:55Самое традиционное соревнование: Internat на BoulderCup

Весенний забег: Конрад оказался самым быстрым

Конкурсы и награды, Новости, Спорт и здоровье

В прошлом году солнце обеспечивало жаркую погоду, а на весеннем забеге этого года пяти- и шестиклассникам пришлось довольствоваться температурой около 12 градусов по Цельсию. Однако это нисколько не помешало проведению традиционного забега вокруг лодочного ангара. По итогам дня самым быстрым участником стал пятиклассник Конрад Ротманн.

Весенний забег, традиция которого насчитывает более 10 лет, занимает прочное место в календаре школьных спортивных мероприятий. Учащимся 5-х и 6-х классов предстоит преодолеть круговую трассу длиной 1300 метров вокруг лодочного ангара за как можно более короткое время.

Бег проводится по классам, девочки и мальчики бегут отдельно. Мероприятие завершается эстафетой. В ней сначала соревнуются все классы 5-го года обучения, а затем — все классы 6-го года обучения.

«Помощь коллег играет важную роль в проведении этого мероприятия», — подчеркнул руководитель школьного спорта Михаэль Нейрих. Он также высоко оценил активность учащихся 11e класса, специализирующихся на спорте: «Все вместе обеспечили бесперебойное проведение мероприятия». Кроме того, он отметил огромное удовольствие и готовность участвующих учеников соревноваться в спортивных состязаниях даже в прохладную погоду и добавил: «Приятно, что в нашей школе, благодаря территории лодочного ангара, у нас есть идеальное место для проведения такого бегового мероприятия».

Результаты

Трасса «Bootshausrunde» (1300 м), девочки 5-го класса:

  1. Место: Янне Эсассер (5:31)
  2. Место: София Рогош (5:32)
  3. Место: Тереза Дингес (5:45)

Круг «Лодочный сарай» для мальчиков 5-го класса:

  1. Место: Конрад Ротманн (4:54 — лучшее время!)
  2. Место: Каспар Шуль (5:18)
  3. Место: Матс Эгбринг (5:24)

Забег вокруг лодочного ангара среди девочек 6-го класса:

  1. Место: Финжа Хервиг (5:25)
  2. Место: Ханна Шмидт-Деге (5:29)
  3. Место: Эмилоа Пик (5:31)

Круг «Лодковый сарай» для мальчиков 6-го класса:

  1. Место: Макс Позингьес (4:58)
  2. Место: Леон Шмидт (5:17)
  3. Место: Макс Прейдель (5:27)

Эстафета для 5-го класса:

  1. 5а, 2. 5б, 3. 5в

Эстафета для учащихся 6-го класса:

  1. 6b, 2. 6a, 3. 6c

13. мая 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2019/05/MG_6621-scaled.jpg 651 1500 konnertz https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png konnertz2019-05-13 19:18:342019-05-13 19:18:34Весенний забег: Конрад оказался самым быстрым

Редко когда я так потел и при этом так весело проводил время

Жизнь в интернате, Новости, Спорт и здоровье

С октября в «Штайнмюле» одиннадцать девочек увлечены занятиями по джампинг-фитнесу. Вместе с тренером Франсин Ольшевски они собираются раз в неделю, чтобы заниматься этим видом спорта, позволяющим выложиться на полную. «Идеальный баланс после школы».

Тренировки на выносливость и интервальные тренировки

Jumping Fitness — это тренировка на выносливость с интервальными нагрузками. Интенсивные занятия обеспечивают интенсивную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Чтобы избежать перенапряжения, тренер может включать в программу короткие, более спокойные упражнения. Таким образом, занятие по Jumping Fitness автоматически превращается в интервальную тренировку.

Таким образом, этот вид спорта способствует развитию как выносливости, так и силы. Речь идет о тренировке всего тела, которая развивает и укрепляет глубокие мышцы. В первую очередь задействуются опорно-двигательные мышцы, но также и очень мелкие мышцы, например, в стопах. В принципе, при этом задействуются все группы мышц, поскольку в результате смены силы тяжести во время прыжков на батуте все клетки организма вынуждены создавать противодавление, уравновешивающее возникающую нагрузку, действующую на них.

Особенно заметно прослеживается тренировка крупных групп мышц ног и ягодиц, а также прямых мышц живота и спины. Благодаря постоянному удержанию равновесия тела на движущейся прыжковой поверхности дополнительно тренируются и улучшаются осанка и чувство равновесия.

Эффективное сжигание калорий

Во время тренировки по программе «Jumping Fitness» задействуется более 400 мышц, что значительно больше, чем при занятиях аналогичными видами спорта на выносливость. По словам Франсин Ольшевски, «Jumping Fitness» значительно эффективнее бега трусцой и при этом щадит суставы. Кроме того, динамические упражнения повышают выносливость и помогают предотвратить проблемы со спиной.

Идеальное средство против стресса

По словам тренера, «Jumping Fitness» дарит счастье, ведь во время этой тренировки в организме выделяются гормоны счастья. И это неудивительно: «Jumping Fitness» создает прекрасную атмосферу единения в группе и предлагает увлекательную тренировку под энергичную музыку.

Jumping Fitness в принципе подходит каждому, независимо от уровня физической подготовки, возраста или веса. При этом важно учитывать свои индивидуальные возможности и принимать свои ограничения. Франсин Ольшевски: «Каждый сам определяет интенсивность занятий и таким образом может тренироваться в группе по Jumping Fitness и получать от этого удовольствие». Прыжки легко освоить, и они гарантируют быстрые успехи даже новичкам.

Опытный тренер

Тренер Франсин Ольшевски, работающая с апреля 2018 года в качестве ассистента в «Хессенхаусе», в 2016 году прошла обучение по специальности «тренер по джампингу» в студии «Fit For All» в Родгау и регулярно проводила там несколько занятий в неделю. Даже после переезда в Марбург её увлечение этим видом спорта не угасло. Более того: ей удалось пробудить интерес и любовь к джампингу у учащихся интерната «Штайнмюле».

Связь со старым фитнес-клубом «Fit For All» в Родгау сохраняется и по сей день. Там были арендованы батуты для интерната «Штайнмюле». Это позволило организовать в «Штайнмюле» кружок по прыжковому фитнесу.

Кстати, по выходным, когда ученики уезжают из интерната, в «Jumping Fitness» проводятся дополнительные занятия. Тренер с радостью отмечает, что время от времени на них заглядывают и мальчики. Под громкую музыку подростки могут полностью выложиться и по-настоящему выпустить пар.

24. апреля 2019
https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png 0 0 Angela https://steinmuehle.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/11/Logo_SchuleInternat_Steinmuehle_2026_3.png Angela2019-04-24 13:36:532019-04-24 13:36:53Редко когда я так потел и при этом так весело проводил время
Страница 12 из 13«‹10111213›

Страницы

  • «Спорт Альтернатива»
  • «Штайнмюле» как организация, оказывающая помощь молодежи
  • А чем сегодня занимается …?
  • Архив новостей
  • Безопасное место
  • В хорошей физической форме на всю жизнь
  • Внутренние клубы
  • Встреча выпускников
  • Вход для выпускников
  • Выходные данные
  • Гимназия
  • Главная страница
  • Группы
  • Двуязычная начальная школа
  • Двуязычная начальная школа
  • Друзья и выпускники
  • Жизнь
  • Забыли пароль?
  • Загрузить аттестат
  • Заинтересованные стороны
  • Запись
  • Запись в международную школу
  • Зачисление в начальную школу
  • Интернат как возможность
  • Информационный бюллетень
  • Информационный бюллетень
  • Искусство, музыка и театр
  • Истории
  • Клуб гребли
  • Команды
  • Контакты
  • Лента выпускников
  • Летние лагеря
  • Магазин для болельщиков
  • Международная гимназическая линия
  • Международная гимназия
  • Международная школа
  • Мероприятия
  • Мой профиль
  • Награды
  • Новости
  • Новости
  • О нас
  • Обучение
  • Общество поддержки
  • Организация и история
  • Оснащение лаборатории MINT
  • Панель управления донорами
  • Пансион
  • Партнеры по сотрудничеству
  • Партнеры по финансированию
  • Поддержка семей
  • Поддержка талантов в области МИНТ
  • Поддержка текущих проектов
  • Подписались на рассылку
  • Подтверждение пожертвования
  • Поездки и выходные
  • Пожертвование не состоялось
  • Поиск по ключевым словам
  • Политика конфиденциальности
  • Политика конфиденциальности (подробная версия)
  • Поощрение самостоятельности и индивидуальности
  • Поступление в гимназию
  • Почему «Штайнмюле»?
  • Прием в интернат
  • Принципы и видение
  • Программа развития талантов «Плюс МИНТ»
  • Проектное обучение
  • Проекты по сбору пожертвований
  • Публикации
  • Работы на каменной мельнице
  • Сбор средств
  • Сбросить пароль
  • Сеть выпускников «Штайнмюле»
  • Скачать годовой календарь
  • Социальная ответственность
  • Социальная ответственность и укрепление сообщества
  • Спонсорство
  • Спорт и досуг
  • Спорт и здоровье
  • Стоимость и условия договора
  • Управление качеством
  • Условия договора двуязычной начальной школы
  • Условия договора Международной гимназии
  • Условия договора Международной школы
  • Условия договора о двуязычной начальной школе
  • Условия договора с гимназией
  • Форма заявления на зачисление в двуязычную начальную школу
  • Форма заявления на поступление в гимназию
  • Форма заявления на поступление в Международную гимназию
  • Цифровизация
  • Члены
  • Школа
  • Школа верховой езды
  • Школа как сообщество
  • Экология и устойчивое развитие
  • Языки и международное сотрудничество

Категории

  • «Штайнмюле» в пути
  • MINT
  • Архив
  • Без категории
  • Вакансии
  • Выпускники и бывшие студенты
  • Гребля
  • Двуязычная начальная школа
  • Жизнь в интернате
  • Искусство, музыка и театр
  • Конкурсы и награды
  • Международная гимназия
  • Новости
  • Опросы и исследования
  • Пансион
  • Политика, экономика и социальная ответственность
  • Праздники и торжества
  • Развитие талантов
  • Сотрудничество и партнерство
  • Социальная активность
  • Спорт
  • Спорт и здоровье
  • Цифровизация и искусственный интеллект
  • Школа верховой езды «Штайнмюле»
  • Школьные, курсовые и экскурсии по домам
  • Экология и устойчивое развитие
  • Языки и международное сотрудничество

Архив

  • Июнь 2026
  • Май 2026
  • Апрель 2026
  • Март 2026
  • Февраль 2026
  • Январь 2026
  • Декабрь 2025
  • Ноябрь 2025
  • Октябрь 2025
  • Сентябрь 2025
  • Август 2025
  • Июль 2025
  • Июнь 2025
  • Май 2025
  • Апрель 2025
  • Март 2025
  • Февраль 2025
  • Январь 2025
  • Декабрь 2024
  • Ноябрь 2024
  • Октябрь 2024
  • Сентябрь 2024
  • Август 2024
  • Июль 2024
  • Июнь 2024
  • Май 2024
  • Апрель 2024
  • Март 2024
  • Февраль 2024
  • Январь 2024
  • Декабрь 2023
  • Ноябрь 2023
  • Октябрь 2023
  • Сентябрь 2023
  • Август 2023
  • Июль 2023
  • Июнь 2023
  • Май 2023
  • Апрель 2023
  • Март 2023
  • Февраль 2023
  • Январь 2023
  • Декабрь 2022
  • Ноябрь 2022
  • Октябрь 2022
  • Сентябрь 2022
  • Август 2022
  • Июль 2022
  • Июнь 2022
  • Май 2022
  • Апрель 2022
  • Март 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • Декабрь 2021
  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Май 2021
  • Апрель 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Июль 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Январь 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
 
ПредыдущийСледующий
12
 
ПредыдущийСледующий
123456

У вас есть вопросы о школе?

Администрация школы и руководство

Бьорн Геммер и Дирк Коннерц
Телефон: 06421 408-20

schule@steinmuehle.de

У вас есть вопросы по поводу интерната?

Руководство интерната и администрация

Анке Мушински и Дирк Коннерц
Телефон: 06421 408-0

internat@steinmuehle.de

  • ИНФОРМАЦИОННАЯ РАССЫЛКА
  • ПУБЛИКАЦИИ
  • КАРЬЕРА В «ШТАЙНМЮЛЕ»
  • ЛЕТНИЕ ЛАГЕРЯ
  • ИНФОРМАЦИЯ О ВЫПУСКАТЕЛЕ
  • ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
  • КОНТАКТЫ

У вас есть вопросы о школе?

Администрация школы и руководство

Бьорн Геммер и Дирк Коннерц
Телефон: 06421 408-20

schule@steinmuehle.de

У вас есть вопросы по поводу интерната?

Руководство интерната и администрация

Анке Мушински и Дирк Коннерц
Телефон: 06421 408-0

internat@steinmuehle.de

  • ИНФОРМАЦИОННАЯ РАССЫЛКА
  • ПУБЛИКАЦИИ
  • РАБОТА НА КАМЕННОЙ МЕЛЬНИЦЕ
  • ЛЕТНИЕ ЛАГЕРЯ
  • ИНФОРМАЦИЯ О ВЫПУСКЕ
  • ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
  • КОНТАКТЫ

© Copyright – Steinmühle 2026 | Erneuern oder ändern Sie Ihre Cookie-Einwilligung
Прокрутить наверх