Wie nehme ich eigene Grenzen wahr? Wie stehe ich für diese ein? Diese und andere Themen wie Selbstbehauptung und Selbstverteidigung waren Gegenstand eines Workshops für junge Frauen am Internat Steinmühle. In diesen Fragen bietet der veranstaltende Verein Wendo Marburg aktiv Ermutigung und Unterstützung für Teilnehmerinnen ab 16 Jahren.

Bewältigung von Alltagssituationen

Die Übungen beschäftigten sich zum Beispiel mit dem eigenen Auftreten, sowohl verbal wie der Zweisatzmethode als auch nonverbal, als auch mit Alltagssituationen, deren Bewältigung durch Wiederholung verinnerlicht werden konnte. In einem geschützten Rahmen wurde ein Raum zum Austausch geschaffen. Gleichzeitig ging es um Selbstbehauptung und auch Selbstverteidigung. In Zweierteams und in kleinen Gruppen konnten die jungen Frauen verschiedene Strategien ausprobieren und eintrainieren.

Gegenseitige Unterstützung 

Hausleiterin Anne Gebhardt: „Besonders schön zu beobachten war, dass die jungen Frauen auch in den Tagen nach dem Workshop noch ins Gespräch kamen und in der Gruppe zum Beispiel Apps weiterempfohlen haben, um sich über den Kurs hinaus gegenseitig zu unterstützen.“

(Heinm/Foto: KI)