Está lloviendo. El molino de piedra está envuelto en una bruma gris; hace frío y está todo mojado. El sol apenas se asoma entre las nubes. Por eso es aún más importante cuidar bien de tu bienestar en esta época del año tan gris.
Y eso es precisamente lo que hicieron el equipo pedagógico y los alumnos de Steinmühlen durante el fin de semana temático dedicado a la salud mental. Estos fines de semana temáticos se celebran regularmente en el internado y gozan de una popularidad cada vez mayor entre la comunidad del internado. Para ello, el equipo pedagógico lleva a cabo una investigación exhaustiva sobre los temas en cuestión con antelación y elabora un programa a medida para Steinmühle. Las actividades creativas, deportivas y lúdicas tienen como objetivo ayudar a los alumnos a tomar conciencia de su bienestar mental. Los métodos que aprenden pueden servirles de ayuda en el ajetreo del día a día o en etapas difíciles de la vida. El tema central de este fin de semana fue la «felicidad».
«La felicidad es lo único que se duplica cuando la compartes».
Albert Schweitzer, médico y filósofo (1875-1965)
«¿Qué es la felicidad?», «¿Soy feliz?», «¿Cómo puedo ser feliz?», «¿Qué puedo hacer para sentirme más feliz?». Grandes preguntas que, sin duda, no se pueden responder del todo en un fin de semana y que, a menudo, requieren un enfoque individual. Pero el equipo pedagógico se volcó para dar a los alumnos y alumnas ideas y estrategias útiles para el día a día. Para ello, el internado invitó a dos expertas que, con sus talleres, hicieron que el fin de semana fuera emocionante y variado.
«La comunicación que te hace feliz», de Elke Behrendt
«Hola a todos, soy Elke». Con su carácter cercano y su carisma firme y positivo, Elke Behrendt causó una buena impresión desde el primer momento y despertó la curiosidad por saber más. Elke Behrendt es formadora autónoma especializada en desarrollo de competencias e imparte sesiones de coaching de calidad. Acompaña a empresas y particulares con mucho éxito y poniendo todo su corazón en ello. «Con mi autenticidad, pasión, empatía y experiencia, defiendo las “oportunidades” que surgen en un contexto social y económico en constante cambio. Lo que me motiva es abrir nuevos caminos y animar a la gente a hacerlo».
Y Elke Behrendt también quiere animar a los alumnos y alumnas de Steinmühlen: «Ser feliz es una decisión consciente que uno puede tomar». Con esta sencilla afirmación, la formadora nos hace ver que, gracias a tu propio activismo positivo, es posible llevar una vida más feliz. En sus talleres, les dio a los alumnos algunos consejos sorprendentes sobre cómo, solo con la comunicación, se puede crear una situación general más positiva.
«Aperitivos saludables que te hacen feliz»
El domingo lo inauguró la nutricionista Stephanie Hartlieb. Impartió un taller en el que, para empezar, habló sobre nutrición y explicó qué alimentos pueden contribuir a un mayor bienestar y cuáles, a uno menor. Tras la teoría vino la práctica, y los alumnos y alumnas prepararon ellos mismos aperitivos saludables que no tenían nada que envidiar a las patatas fritas ni al chocolate. Les sorprendió mucho lo rápido y fácil que se pueden preparar aperitivos deliciosos.
Además de los talleres, hubo otras actividades relacionadas con la felicidad que tuvieron una gran acogida. Al final, todos coincidieron en que había sido un fin de semana temático muy logrado, que seguirá resonando en la mente de algunos durante mucho tiempo.
