先说结论：从统计数据来看，击剑运动中的意外发生率低于冬季运动或足球。正如往常一样，关键在于良好的培训、合适的装备，以及那些愿意从零开始学习的人。 每逢周三，斯坦米伦学校的教师斯特芬·乌尔韦尔都会带领一群男孩和女孩进行击剑训练，这正是满足了上述所有条件。该课外活动自2020/21学年开始以来一直持续开展——遗憾的是，由于疫情相关规定，活动曾多次中断。

在更衣室里，他们把防护口罩换成了击剑面罩。他们很快就明白：“头盔”这个词用得不对。击剑面罩由钢网制成，能抵御撞击和劈砍。再穿上白色的防护服——就可以开始训练了。 每组最多可容纳8名学生，他们将学习如何使用花剑。目前，参加训练的是5年级和6年级的学生。

花剑是一种刺击武器。起初，要下定决心使用它并瞄准目标确实需要克服心理障碍。有效击中区域仅限于对手的躯干，不包括头部、手臂和腿部。“放心，这不会让我感到疼痛。” 斯特芬·乌尔韦尔鼓励学生使用花剑。正确的站姿和良好的姿势至关重要。通过将前腿向前迈出、后腿伸直，向对手逼近。这一“刺步”必须到位。 经过一些练习后，关键在于找出对手的弱点。这可以通过假动作来实现——例如伸直手臂制造威胁，但随后并不进行刺击。相反，对手的防守动作反而会暴露新的攻击机会。这次就要抓住这个机会。

击剑对身体有多重益处。这项运动能锻炼肌肉和心血管系统，并有助于增强神经功能和提高专注力。据说，练习击剑的人能够培养身体力量、速度、灵巧性、反应能力，以及注意力与决断力。

教练斯特芬·乌尔韦尔（Steffen Ullwer）是一位经验丰富的击剑运动员。这位在施泰因米伦中学任教数学和物理的老师，自7岁起便在父亲的引导下接触这项运动。他还在VfL马尔堡1860俱乐部的击剑部指导成人学员。

“击剑是一项相对沉稳的运动，”乌尔韦尔说道。想要锻炼协调能力的人，在这里会找到合适的训练方式。斯特芬·乌尔韦尔会确保初学者使用合适的装备完成最初的击剑动作。 兴趣小组使用的花剑（针对年龄较小的学员还有小号版本）采用不锈钢制成，剑身柔韧。一双击剑手套和一双击剑袜则完善了这套装备。

在2021/22学年的第二学期，击剑兴趣小组将于每周三举行。此前，该小组一直安排在周一进行。关于击剑的任何问题以及可提供的装备，请联系Steffen Ullwer老师（steffen.ullwer@steinmuehle.net）。

自己的思绪在原地打转，至亲好友也束手无策，而且也不想把这个问题到处宣扬： 对于那些需要倾诉，并希望听取“外部”意见的人来说，自新学年开始以来，斯坦米勒学校就有一位新的联络人：玛丽亚·西德拉基。她随时准备为那些在某件事上陷入僵局、或希望改变现状的人提供帮助。

在各种生活情境中提供帮助，其含义可能多种多样。一名学生感到自己遭到欺凌，父母对女儿的成长感到担忧，一名教师濒临职业倦怠，一名行政人员因与同事关系不和而苦恼。——所有这些例子都是虚构的。它们只想说明一点： 无论在施泰因米伦社区中担任何种角色，每个人都可以接受玛丽亚·西德拉基提供的帮助。初中部主任弗兰克·韦梅深知那些至今仍存的偏见：“不，仅仅因为寻求过心理治疗帮助，并不意味着你疯了。 许多情况都可能让人感到天旋地转。这可能是因分手甚至亲人离世而失去某人，也可能是收到医生的诊断结果。心理咨询服务就在那里，你只需接受它。”

玛丽亚·西德拉基自7岁起便定居德国。这位出生于雅典的女子最初与父母及兄弟姐妹一起住在卡塞尔，在那里就读于文理中学；在获得高中毕业证书并完成一年社会志愿服务后，她前往马尔堡攻读心理学和教育学专业。 “那是我第一次接触施泰因米勒的时候，”她回忆道。当时她住在布雷默豪斯。

大学毕业几个月后，她的儿子出生了。 随后的两年育儿假是玛丽亚·西德拉基斯人生中唯一的“个人”阶段，除此之外，她在心理治疗和教育领域拥有令人印象深刻的职业经历，期间还完成了约十二次实习、继续教育和志愿活动。

总而言之，这位精通四种语言（希腊语、德语、英语、阿拉伯语）的治疗师，在过去的数年乃至数十年间，主持了众多治疗项目，陪伴人们度过了许多情境，并为许多人提供了照护——无论其年龄或国籍如何。 值得一提的是，她曾在马尔堡的一家养老院从事老年精神病学工作，在韦茨拉尔为年轻成年人开设扫盲课程，并在吉森的一家儿科诊所为儿童和青少年开展关于多动症（ADHD）及社交能力的培训。 其中一些课程还邀请了家长共同参与。自2015年起，玛丽亚·西德拉基在吉森的一家精神病学和心理治疗诊所从事心理测评诊断工作。 与此同时，她还在吉森-马尔堡罗恩医院（Rhön-Klinikum Gießen-Marburg）的吉森分院，社会儿科中心/神经儿科工作。在那里，她负责儿童和青少年的教育心理学诊断与治疗，并担任调节门诊的负责人。

玛丽亚·西德拉基的预约时间：

斯坦米勒学校的所有学生、家长、教师及工作人员均可利用玛丽亚·西德拉基提供的咨询服务。如有需要，她也可进入课堂进行观摩。单次咨询时长为45分钟。如有需要，可安排后续咨询。 玛丽亚·西德拉基受保密义务约束。她绝不会向任何第三方透露已进行的咨询内容。该服务的费用由施泰因穆勒学校和施泰因穆勒寄宿学校各承担一半。如需预约玛丽亚·西德拉基的咨询，请联系弗兰克·韦梅，电子邮箱： frank.wemme@steinmuehle.net. 联系时，我们同样保证保密。

去年，一切始于一个小小的想法：积极践行爱邻如己。教育工作者弗朗辛·奥尔舍夫斯基今年再次成功激励了施泰因米勒寄宿学校的学生们参与两个志愿服务项目。 与去年一样，在圣诞节前夕，学生们再次亲手制作了贺卡，分发给马尔堡的独居老人。今年新增了一项与马尔堡食物银行的合作项目。

一项新的圣诞前夕传统：给老年人带来欢乐

为马尔堡的“工作与教育协会”（Arbeit und Bildung e.V.）制作了100多张亲手设计的圣诞贺卡，这些贺卡由施泰因米勒寄出，分发给马尔堡所有独居的孤寡老人，作为来自施泰因米勒的又一份圣诞祝福。 在部分送卡活动中，“斯坦米勒”寄宿学校的学生们也亲自参与其中。学生们挨家挨户地走访，通过简短的上门探访给一些老人带来了惊喜。

一些年长的居民甚至还记得去年的活动：“哦，你们又回来了，真好！”一位93岁的老太太高兴地说，“我把你们去年那次精彩的活动都告诉了我仅存的几位朋友了。 今年你们还能想起我，我更是高兴。这让我非常感动！”

爱邻如己能激发情感，并带来归属感——无论对学生还是对年长的长者而言都是如此

今年，学生们也再次被这项活动深深打动。“对我们来说，这只是件很简单的事——我们只是走近人们，祝他们圣诞快乐。而这个小小的举动却产生了如此大的影响，这让我非常感动！”学生维雷娜显然很受触动，她这样说道。

“今年是我第一次参加，”学生尼克拉斯说道，“看到老人们流露出的如此丰富的情感，真是令人难以置信。 我一定还会再参加这样的活动，看到我们仅仅通过一次小小的探访就能给他们带来如此多的快乐，真是太美好了！”而学生费利克斯今年也再次在受访者的家门口献上了天籁般的歌声，无论老少都为之倾倒。

当一个想法变成一个项目：寄宿学校的学生们希望长期从事志愿服务

双方都明显感受到了这种发自内心的、充满爱意的感动：无论是学生，还是那些感到惊喜的独居老人，都对每一次相遇心怀感激。工作与教育协会（Arbeit und Bildung e.V.）的工作人员安吉拉·舍内曼（Angela Schönemann）也再次显得非常感动： “看到年轻人如此热心地为老年人付出，并且我们能让不同世代的人稍微拉近距离，我感到非常高兴。我对这些年轻人的奉献精神深表感激，这对独居的老年人来说意义非凡！”

鉴于马尔堡市将在2022年继续为“有尊严地参与”项目提供资金支持，因此与施泰因米勒学校学生们的合作将在来年继续保持。 “其实我们很希望进一步扩大我们的参与范围，”教育工作者弗朗辛·奥尔舍夫斯基表示，“但疫情总是不断打乱我们的计划。不过，在2022年，我们仍会寻找创新的方式，继续开展这些志愿活动。”

爱邻如己，无国界：与马尔堡“食物银行”开展进一步合作

这种创造力在圣诞节前夕施泰因米勒寄宿学校志愿服务活动的进一步开展中也得到了体现：学生和教师们烘焙了各式各样的饼干、肉桂卷和蛋糕，并在校园内的操场上为另一项慈善事业进行了义卖。

“今年，我们与马尔堡的‘食物银行’展开了新一轮合作。 我们希望通过销售自制点心来筹集善款，以此为有需要的家庭准备圣诞食品礼包，”活动组织者弗朗辛·奥尔舍夫斯基介绍道。“最终筹集到了近650欧元这一令人难以置信的数额！”

为12户困难家庭送上美味惊喜

经与马尔堡食品银行协商，我们为12户困难家庭准备了内容丰富的食品包，内含面疙瘩、古拉什、红甘蓝及其他主食，还有圣诞惊喜，这些食品包在圣诞节前夕由马尔堡食品银行亲自分发给了这些家庭。 “我们从未想过，通过一次活动就能为这么多家庭带来如此多的帮助，”教育工作者弗朗辛·奥尔舍夫斯基高兴地说道。

马尔堡食品银行主席瓦乌佩尔女士也对施泰因米勒寄宿学校的这项活动表示赞赏：“这是一项非常棒的活动，也是给这些困难家庭的一份圣诞前惊喜。学生们的积极参与让我深受感动！”

满怀热情地迈向2022年

就这样，这一年即将走到了尾声。“我已经很期待明年了！”学生维维安娜说道，“不管新冠疫情怎么发展，我们都会继续参与志愿服务！”

怀着这份对彼此的关爱与关怀，施泰因米勒寄宿学校就此告别了今年的日历年。 祝大家平安健康地迎接新的一年，我们期待着与所有斯坦米勒学子早日重逢，并对即将到来的各项活动充满期待。