Uno sport per chi ama la calma: la scherma allena coordinazione, agilità e forza
Per dirla subito: nella scherma, statisticamente, succedono meno incidenti che negli sport invernali o nel calcio. Come spesso accade, tutto dipende da una buona formazione, dall’attrezzatura giusta e da persone che hanno voglia di imparare qualcosa partendo da zero. Tutti questi criteri sono soddisfatti quando Steffen Ullwer, insegnante di Steinmühlen, si ritrova ogni mercoledì con un gruppo di ragazzi e ragazze per la lezione di scherma. L’attività extrascolastica è attiva dall’inizio dell’anno scolastico 2020/21, anche se purtroppo è stata interrotta più volte a causa delle restrizioni legate alla pandemia.
Nello spogliatoio si tolgono la mascherina protettiva e indossano la maschera da scherma. Imparano subito che “casco” non è il termine giusto. La maschera da scherma è fatta di rete d’acciaio e protegge da urti e colpi. Si infilano ancora le tute protettive bianche… e si parte. Ogni gruppo può avere al massimo 8 studenti per imparare a maneggiare il fioretto. Al momento si allenano i partecipanti delle classi 5 e 6.
Il fioretto è un’arma da punta. All’inizio ci vuole un po’ di coraggio per usarlo e mirare dove si deve. L’unica zona valida è il busto dell’avversario. Non la testa, non le braccia, non le gambe. «Coraggio, non mi fa male.» Steffen Ullwer incoraggia l’allievo a usare il fioretto. È importante avere una posizione corretta e una buona postura. Portando in avanti la gamba anteriore e allungando quella posteriore, ci si avvicina all’avversario. Questo «affondo» deve essere perfetto. Una volta che hai un po’ di pratica, devi individuare i punti deboli dell’altro. Puoi farlo con delle finte, come allungare il braccio in modo minaccioso senza però seguire con una stoccata. Anzi, la mossa difensiva dell’avversario ti offre un nuovo punto di attacco. E questa volta lo sfrutti.
La scherma ha diversi effetti sul corpo. Questo sport allena la muscolatura e il sistema cardiovascolare, oltre a essere utile per i nervi e la concentrazione. Si dice che chi pratica la scherma sviluppi forza fisica, velocità, agilità, capacità di reazione, attenzione e determinazione.
Steffen Ullwer, l’allenatore, è uno schermidore esperto. Insegnante di matematica e fisica alla Steinmühle, si è avvicinato a questo sport all’età di 7 anni grazie a suo padre. Nella sezione di scherma del VfL Marburg 1860 allena anche gli adulti.
“La scherma è uno sport piuttosto tranquillo”, dice Ullwer. Chi vuole allenare la coordinazione, qui è in buone mani. Steffen Ullwer si assicura che i principianti facciano i loro primi movimenti di scherma con l’attrezzatura giusta. Il fioretto per il gruppo di attività, disponibile anche in versione ridotta per i più piccoli, ha lame in acciaio inossidabile flessibile. Un guanto da scherma e un paio di calzettoni da scherma completano l’attrezzatura.
Nel secondo semestre dell’anno scolastico 2021/22, il gruppo di scherma si terrà il mercoledì. Finora ci si incontrava il lunedì. Per qualsiasi domanda sulla scherma e sull’attrezzatura che puoi usare, puoi rivolgerti al prof. Steffen Ullwer (steffen.ullwer@steinmuehle.net).
