Défendre ses propres limites : cours d'affirmation de soi à l'internat de Steinmühle - Steinmühle

Comment prendre conscience de ses propres limites ? Comment les faire respecter ? Ces thèmes, ainsi que d’autres tels que l’affirmation de soi et l’autodéfense, ont fait l’objet d’un atelier destiné aux jeunes femmes à l’internat Steinmühle. Sur ces questions, l’association organisatrice, Wendo Marburg, apporte un encouragement et un soutien actifs aux participantes âgées de 16 ans et plus.

Dix jeunes femmes ont participé à cette formation de deux jours. Grâce à divers exercices, elles ont pu s’entraîner à prendre conscience de leurs propres limites et à les faire valoir auprès des autres.

Gérer les situations de la vie quotidienne

Les exercices portaient par exemple sur la manière de se présenter, tant sur le plan verbal (notamment la méthode des deux phrases) que non verbal, ainsi que sur des situations de la vie quotidienne dont la gestion a pu être assimilée grâce à la répétition. Un espace d’échange a été créé dans un cadre sécurisé. Il était également question d’affirmation de soi et d’autodéfense. Par binômes et en petits groupes, les jeunes femmes ont pu tester et s’entraîner à différentes stratégies.

Entraide

Anne Gebhardt, responsable du centre : « Il était particulièrement agréable de constater que les jeunes femmes continuaient à échanger même dans les jours qui ont suivi l’atelier et qu’elles se recommandaient mutuellement, au sein du groupe, des applications permettant de se soutenir les unes les autres au-delà du cours. »

(Heinm/Photo : IA)