一起踢球，一起玩乐

对于残障人士而言，俱乐部体育活动的机会寥寥无几——而团队中的共同参与可以改变这一现状。 马尔堡蓝黄体育俱乐部（Sportfreunde Blau-Gelb Marburg）与施泰因米勒（Steinmühle）作为合作夥伴已近三年，近日与克尔斯汀之家（Kerstin-Heim）及fib e.V.协会共同组建了一支融合足球队。从即日起，球队将定期进行训练——大家将在此过程中共享欢乐时光。

在施泰因米伦园区举行的启动活动吸引了众多参与者。毕竟，能遇到一位女足世界杯冠军可不是每天都能遇到的！妮娅·昆策非常重视此类项目。其明确目标是：让残障人士更多地参与社会生活。

“这就是我们想要实现的目标，”埃贡·瓦乌佩尔说道。作为马尔堡蓝黄体育俱乐部（Sportfreunde Blau-Gelb Marburg）足球部主席兼斯坦米勒（Steinmühle）协会主席，他是这两个机构之间的纽带。 作为一位以行动力著称的实干家，他很快便赢得了施泰因穆勒学校校长贝恩德·霍利和总经理迪尔克·科内茨的支持。此外，德国特殊奥林匹克运动会黑森州分会、黑森州体育联合会以及马尔堡-比登科夫体育协会也加入了这一行列。

年轻人很快就迷上了足球高尔夫障碍赛和足球台球。在射门训练区，大家比拼的是谁的射门最猛。“我们不会对一切都太过严肃，”德国特殊奥林匹克运动会的安妮·埃菲解释道。 “乐趣是首要的，最重要的是，这里有残障人士和非残障人士一起踢球。”

马尔堡蓝黄体育俱乐部和施泰因米勒俱乐部都对此理念表示完全赞同。 毕竟，“终生友谊”正是茨韦琴韦格体育场男足和女足队员们的座右铭。斯坦米勒俱乐部刚刚搬进了新体育馆，而该馆的使用者名单中还包括残障人士，这使得双方理念更加契合：“我们秉持相同的理念。这简直是天作之合。”

体育教师马塞尔·卡尔布解释说，斯坦米勒中学体育学生会成员以及选修体育进阶课程的学生们深度参与了障碍课程的规划工作。这既具有体育层面的意义，也具有教育层面的意义。

新成立的“Unified”团队将从即日起每14天在施泰因米勒（Steinmühle）集合进行训练。当然，恐怕很难再出现像启动仪式时那样多的观众了。 马尔堡狮子会为该倡议的启动捐赠了1,500欧元，并举行了正式的捐赠仪式——这对参与机构的众多代表以及当地政界人士来说，是一个合影留念的好机会。

也许过几周或几个月后，仍有人会记得这支充满活力的团队——他们现在每隔一周的周一晚上5点起，都会在施泰因米伦场地一起欢聚。欢迎大家前来参与并为他们喝彩。

先说结论：从统计数据来看，击剑运动中的意外发生率低于冬季运动或足球。正如往常一样，关键在于良好的培训、合适的装备，以及那些愿意从零开始学习的人。 每逢周三，斯坦米伦学校的教师斯特芬·乌尔韦尔都会带领一群男孩和女孩进行击剑训练，这正是满足了上述所有条件。该课外活动自2020/21学年开始以来一直持续开展——遗憾的是，由于疫情相关规定，活动曾多次中断。

在更衣室里，他们把防护口罩换成了击剑面罩。他们很快就明白：“头盔”这个词用得不对。击剑面罩由钢网制成，能抵御撞击和劈砍。再穿上白色的防护服——就可以开始训练了。 每组最多可容纳8名学生，他们将学习如何使用花剑。目前，参加训练的是5年级和6年级的学生。

花剑是一种刺击武器。起初，要下定决心使用它并瞄准目标确实需要克服心理障碍。有效击中区域仅限于对手的躯干，不包括头部、手臂和腿部。“放心，这不会让我感到疼痛。” 斯特芬·乌尔韦尔鼓励学生使用花剑。正确的站姿和良好的姿势至关重要。通过将前腿向前迈出、后腿伸直，向对手逼近。这一“刺步”必须到位。 经过一些练习后，关键在于找出对手的弱点。这可以通过假动作来实现——例如伸直手臂制造威胁，但随后并不进行刺击。相反，对手的防守动作反而会暴露新的攻击机会。这次就要抓住这个机会。

击剑对身体有多重益处。这项运动能锻炼肌肉和心血管系统，并有助于增强神经功能和提高专注力。据说，练习击剑的人能够培养身体力量、速度、灵巧性、反应能力，以及注意力与决断力。

教练斯特芬·乌尔韦尔（Steffen Ullwer）是一位经验丰富的击剑运动员。这位在施泰因米伦中学任教数学和物理的老师，自7岁起便在父亲的引导下接触这项运动。他还在VfL马尔堡1860俱乐部的击剑部指导成人学员。

“击剑是一项相对沉稳的运动，”乌尔韦尔说道。想要锻炼协调能力的人，在这里会找到合适的训练方式。斯特芬·乌尔韦尔会确保初学者使用合适的装备完成最初的击剑动作。 兴趣小组使用的花剑（针对年龄较小的学员还有小号版本）采用不锈钢制成，剑身柔韧。一双击剑手套和一双击剑袜则完善了这套装备。

在2021/22学年的第二学期，击剑兴趣小组将于每周三举行。此前，该小组一直安排在周一进行。关于击剑的任何问题以及可提供的装备，请联系Steffen Ullwer老师（steffen.ullwer@steinmuehle.net）。

由安克·穆希斯基（Anke Muszynski）领导的施泰因米勒寄宿学校，本学年计划每季度举办一次主题周末活动，旨在促进寄宿学校社区及其所有成员的共同发展。 活动议程包括“可持续发展”、“身体健康”和“媒体世界”等主题。 本周末，以“心理健康”为主题的系列活动拉开了序幕。各类工作坊和兴趣小组为学生和教育工作者之间提供了丰富的交流机会，促进了自我反思和相互理解。

以一种不同的方式互相了解

敞开心扉，保持联系，寻求帮助。这些本是理所当然的事，但在日常生活中，我们却常常忘记，甚至刻意回避。 将内心的想法展露出来，这难道不尴尬吗？别人会怎么想？而且我还得直面自己的弱点？太棒了！而且我甚至不知道自己有什么优点——就算有，又有多少呢？上周末，大家在小团体中非常谨慎地提出了这些问题。

在主题周末活动结束时，教育工作者路易莎·福尔克总结了这些集体讨论所取得的特别美好的成果：“看到许多学生在极短时间内就发生了视角的转变，这令人印象深刻。 他们意识到，世界上不仅有‘我的世界’，人们还积累了截然不同的经历，因此对他们而言，世界可能呈现出完全不同的面貌。”

毕竟，每个人都有自己要背的包袱

起初，许多地方都流露出些许不安。大家担心究竟会面临什么，该透露多少关于自己的信息——还有在他人面前的羞涩。不过，这些活动设计得非常周到，这些不安很快便烟消云散。 学生们学会了有意识地感知周围环境，并很快愿意积极参与讨论。

接纳自己、积极参与、永不放弃：这个周末，许多学生第一次真正意识到了这一点。 “看到每位学生不仅开始关注自身，还开始关注他人，这种转变令人欣喜，”教育工作者米歇尔·赫尔门斯兴奋地说道。

这关乎幸福、资源和自尊

保持活跃，尝试新事物或进行创造性活动，并学会有意识地放松——在这个主题周末，大家通过折纸课程等活动有意识地进行了这些练习。了解自己，尤其是学会珍视自身的优势和需求。 重新有意识地将人与友谊视为宝贵资源并加以珍视。既感受到自己是给予支持的集体中的一员，同时又意识到自身的独特价值。 这就是这个周末带给我们的收获。例如，在“社交媒体与心理健康”主题工作坊中，我们的学生莉迪亚突然意识到：“在社交媒体上展示自己对我来说其实并不那么重要——毕竟我的朋友们都在这里！”

这个周末令人深思且令人难忘

即使在主题周末结束后，大家仍在夜晚继续交流此次的体验。工作坊带来的影响持续发酵，新的视角已然开启，而最美好的是：我们开始探讨一个我们所有人都深切关心的议题——我们每个人的福祉。 这次主题周末活动让我们重新意识到这一点，学会自我反思，并能够积极地、积极地影响寄宿学校社区的福祉。我从来都不孤单，尤其是在寄宿学校，我身处一个能够给予支持的集体之中。