Fin de semana temático en Steinmühle: inicio de la campaña sobre salud mental

El internado Steinmühle, dirigido por Anke Muszynski, se ha propuesto organizar este curso, cada trimestre, un fin de semana temático para fomentar el desarrollo de la comunidad del internado y de todos los que forman parte de ella. Entre otros temas, el programa incluye «sostenibilidad», «salud física» y «el mundo de los medios de comunicación». El pistoletazo de salida se dio el fin de semana pasado con el tema «salud mental». Los talleres y los grupos de trabajo dieron pie a muchos momentos de intercambio, autorreflexión y comprensión mutua, tanto entre los alumnos y alumnas como entre el personal docente.

Conocernos de otra manera

Hablar de ello, mantener el contacto, pedir ayuda. En realidad, son cosas que se dan por sentadas, pero que en el día a día olvidamos con demasiada frecuencia o evitamos a propósito. ¿No da vergüenza mostrar lo que hay dentro de mí? ¿Qué van a pensar los demás? ¿Y tengo que enfrentarme a mis debilidades? ¡Genial! Y ni siquiera sabía que tenía puntos fuertes… y si los tengo, ¿cuántos? Estas preguntas se plantearon de forma muy delicada este fin de semana en pequeños grupos.

La pedagoga Luisa Völker resumió el resultado tan bonito de estas sesiones conjuntas al final del fin de semana temático: «Fue impresionante ver cómo, en muy poco tiempo, muchos alumnos y alumnas cambiaron de perspectiva. Se dieron cuenta de que no solo existe “mi mundo”, sino que cada persona ha vivido experiencias muy diferentes y, por eso, el mundo puede parecerles totalmente distinto».

Porque cada uno tiene su propia carga que soportar

Al principio, en muchos sitios se notaba cierto malestar inicial. Había dudas sobre qué te esperaba exactamente, cuánto debías revelar de ti mismo… y también vergüenza ante los demás. Sin embargo, las actividades estaban tan bien diseñadas que esas inseguridades se disiparon rápidamente. Los alumnos y alumnas aprendieron a percibir conscientemente su entorno y enseguida se mostraron dispuestos a participar activamente en las conversaciones.

Aceptarse a uno mismo, participar, no rendirse: eso es de lo que muchos alumnos y alumnas se dieron cuenta de verdad por primera vez este fin de semana. «Fue genial ver cómo cada uno de los alumnos y alumnas empezó no solo a ser más consciente de sí mismo, sino también a ser más consciente de los demás», cuenta entusiasmado el educador Michel Hermens.

Se trataba de la felicidad, los recursos y la autoestima

Mantenerte activo, hacer cosas nuevas o creativas y aprender a relajarte de forma consciente: eso es lo que se practicó, por ejemplo, en el curso de origami durante este fin de semana temático. Conocerte a ti mismo y, sobre todo, aprender a valorar tus propios puntos fuertes y tus propias necesidades. Volver a reconocer y valorar conscientemente a las personas y la amistad como un recurso. Sentirte parte de una comunidad que te da apoyo y, al mismo tiempo, tomar conciencia de tu grandeza individual. Eso es lo que se consiguió este fin de semana. Así, a nuestra alumna Lydia, en el taller sobre «Redes sociales y salud mental», de repente se dio cuenta de algo: «No me importa tanto mostrarme en las redes sociales… ¡Si tengo a mis amigos aquí!».

Este fin de semana ha sido muy intenso y memorable

Incluso por las noches, después del fin de semana temático, seguimos hablando de lo que hemos vivido. Los talleres siguen surtiendo efecto, se han abierto nuevas perspectivas y, lo mejor de todo: empezamos a hablar de algo que nos importa muchísimo a todos: nuestro bienestar común. Este fin de semana temático ha demostrado que es posible volver a tomar conciencia de ello, reflexionar sobre uno mismo y contribuir de forma activa y positiva al bienestar de la comunidad del internado. Nunca estoy solo y, precisamente en el internado, formo parte de una comunidad que me apoya.