Difendere i propri limiti: corso di assertività al collegio Steinmühle - Steinmühle

Come riconosco i miei limiti? Come li difendo? Questi e altri temi, come l’affermazione di sé e l’autodifesa, sono stati al centro di un workshop per ragazze organizzato presso il collegio Steinmühle. Su questi temi, l’associazione Wendo Marburg, che ha organizzato l’evento, offre incoraggiamento e sostegno attivo alle partecipanti dai 16 anni in su.

Al corso di due giorni hanno partecipato 10 ragazze. Attraverso vari esercizi, hanno potuto sperimentare come riconoscere i propri limiti e come farli valere anche all’esterno.

Affrontare le situazioni di tutti i giorni

Gli esercizi vertevano, ad esempio, sul proprio modo di presentarsi, sia a livello verbale – come nel metodo delle due frasi – sia a livello non verbale, oltre che su situazioni quotidiane che si potevano imparare a gestire attraverso la ripetizione. In un ambiente protetto è stato creato uno spazio per lo scambio. Allo stesso tempo, si è parlato di assertività e anche di autodifesa. In coppie e in piccoli gruppi, le ragazze hanno potuto provare e mettere in pratica diverse strategie.

Sostegno reciproco

La responsabile della struttura, Anne Gebhardt: «È stato particolarmente bello vedere che le ragazze hanno continuato a scambiarsi opinioni anche nei giorni successivi al workshop e, ad esempio, si sono consigliate a vicenda alcune app per sostenersi a vicenda anche dopo la fine del corso».

(Heinm/Foto: KI)