捍卫自己的界限：施泰因米勒寄宿学校举办的自我主张课程
我该如何认识自己的界限？又该如何捍卫这些界限？这些以及其他主题——如自我主张和自我防卫——是斯坦米勒寄宿学校为年轻女性举办的工作坊的议题。针对这些问题，主办方马尔堡温多协会（Wendo Marburg）积极为16岁及以上的参与者提供鼓励和支持。
共有10名年轻女性参加了为期两天的课程。通过各种练习，她们得以尝试感知自身的界限，并学会向外界明确表达这些界限。
应对日常生活中的各种情况
这些练习涉及的内容包括：个人表现——既包括语言表达（如“两句法”），也包括非语言表达——以及日常情境，通过反复练习，参与者能够将应对这些情境的方法内化为自身能力。 在安全的环境中，我们营造了一个交流的空间。与此同时，课程还涉及自我主张和自我防卫的内容。这些年轻女性通过两人一组或小团体形式，尝试并练习了各种策略。
相互支持
项目负责人安妮·格布哈特表示：“特别令人欣慰的是，在工作坊结束后的几天里，这些年轻女性仍然保持着交流，例如在群组中互相推荐应用程序，以便在课程结束后继续互相支持。”
（海因姆/图片：KI）
