{"id":65986,"date":"2022-03-03T09:56:38","date_gmt":"2022-03-03T08:56:38","guid":{"rendered":"https:\/\/test.steinmuehle.de\/blog\/2022\/03\/03\/un-sport-plutot-calme-lescrime-developpe-la-coordination-lagilite-et-la-force\/"},"modified":"2022-03-03T09:56:38","modified_gmt":"2022-03-03T08:56:38","slug":"un-sport-plutot-calme-lescrime-developpe-la-coordination-lagilite-et-la-force","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/steinmuehle.de\/fr\/blog\/2022\/03\/03\/un-sport-plutot-calme-lescrime-developpe-la-coordination-lagilite-et-la-force\/","title":{"rendered":"Un sport plut\u00f4t calme : l’escrime d\u00e9veloppe la coordination, l’agilit\u00e9 et la force"},"content":{"rendered":"

Pour le dire d\u2019embl\u00e9e : statistiquement, il y a moins d\u2019accidents en escrime que dans les sports d\u2019hiver ou au football. Comme souvent, tout repose sur une bonne formation, un \u00e9quipement adapt\u00e9 et des personnes d\u00e9sireuses d\u2019apprendre une discipline en partant de z\u00e9ro. Tous ces crit\u00e8res sont r\u00e9unis lorsque Steffen Ullwer, professeur \u00e0 Steinm\u00fchlen, retrouve chaque mercredi un groupe de gar\u00e7ons et de filles pour un cours d\u2019escrime. Ce club existe depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e scolaire 2020\/21, mais il a malheureusement \u00e9t\u00e9 interrompu \u00e0 plusieurs reprises en raison des restrictions li\u00e9es \u00e0 la pand\u00e9mie. <\/p>\n

Dans les vestiaires, ils troquent leur masque de protection contre un masque d’escrime. Ils apprennent vite que \u00ab casque \u00bb n’est pas le bon terme. Le masque d’escrime est constitu\u00e9 d’une grille en acier et prot\u00e8ge des chocs et des coups. Il ne reste plus qu’\u00e0 enfiler les combinaisons de protection blanches, et c’est parti. Chaque groupe peut compter au maximum 8 \u00e9l\u00e8ves pour apprendre \u00e0 manier le fleuret. Actuellement, ce sont les \u00e9l\u00e8ves des classes de 5e et de 6e qui s\u2019entra\u00eenent. <\/p>\n

Le fleuret est une arme d’estoc. Au d\u00e9but, il faut un certain courage pour s’en servir et viser l\u00e0 o\u00f9 il faut. La seule cible autoris\u00e9e est le torse de l’adversaire. Ni la t\u00eate, ni les bras, ni les jambes. \u00ab Allez, vas-y, \u00e7a ne me fait pas mal. \u00bb Steffen Ullwer encourage l\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 utiliser le fleuret. Une position correcte est importante, tout comme une bonne posture. En avan\u00e7ant la jambe avant et en tendant la jambe arri\u00e8re, on se rapproche de l\u2019adversaire. Cette \u00ab fente \u00bb doit \u00eatre parfaite. Une fois que l\u2019on a un peu d\u2019entra\u00eenement, il s\u2019agit de rep\u00e9rer les faiblesses de l\u2019adversaire. Cela peut se faire \u00e0 l\u2019aide de feintes, c\u2019est-\u00e0-dire d\u2019un geste mena\u00e7ant, comme tendre le bras, qui n\u2019est toutefois pas suivi d\u2019une estocade. Au contraire, l\u2019action d\u00e9fensive de l\u2019adversaire ouvre une nouvelle occasion d\u2019attaque. Cette fois-ci, on en profite. <\/p>\n

L’escrime a plusieurs effets sur le plan physique. Ce sport renforce la musculature et le syst\u00e8me cardiovasculaire, et favorise le bon fonctionnement du syst\u00e8me nerveux ainsi que la concentration. On dit que la pratique de l’escrime permet de d\u00e9velopper la force physique, la rapidit\u00e9, l’agilit\u00e9, la capacit\u00e9 de r\u00e9action, ainsi que l’attention et la capacit\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions. <\/p>\n

Steffen Ullwer, l’entra\u00eeneur, est un escrimeur chevronn\u00e9. Ce professeur de math\u00e9matiques et de physique \u00e0 Steinm\u00fchlen a d\u00e9couvert ce sport \u00e0 l’\u00e2ge de 7 ans gr\u00e2ce \u00e0 son p\u00e8re. Au sein de la section d’escrime du VfL Marburg 1860, il entra\u00eene \u00e9galement des adultes. <\/p>\n

\u00ab L’escrime est un sport plut\u00f4t calme \u00bb, explique M. Ullwer. C’est l’activit\u00e9 id\u00e9ale pour ceux qui souhaitent am\u00e9liorer leur coordination. Steffen Ullwer veille \u00e0 ce que les d\u00e9butants effectuent leurs premiers mouvements d’escrime avec le mat\u00e9riel adapt\u00e9. Le fleuret utilis\u00e9 pour le club, qui existe \u00e9galement en version r\u00e9duite pour les plus jeunes, est dot\u00e9 d\u2019une lame en acier inoxydable souple. Un gant d\u2019escrime et une paire de chaussettes d\u2019escrime compl\u00e8tent l\u2019\u00e9quipement. <\/p>\n

Au cours du deuxi\u00e8me semestre de l’ann\u00e9e scolaire 2021\/22, l’atelier d’escrime aura lieu le mercredi. Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, les s\u00e9ances se d\u00e9roulaient le lundi. Pour toute question concernant l’escrime et le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire, veuillez vous adresser \u00e0 M. Steffen Ullwer (steffen.ullwer@steinmuehle.net<\/a>). <\/p>\n

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